Chia-vanukas maistuu ihanalta vadelma-appelsiinikiisselin kanssa. Herkullinen välipala sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi chia-vanukas on hyväksi vatsalle. Kokeile tätä terveellistä herkkua jo tänään!

Ainekset

Chia-vanukas:

  • 150g Maustettua kaurajugurttia esim. (Planti YogOat mansikka ja raparperi)
  • 1,5dl kaurajuomaa
  • 75g chian siemeniä
  • 0,5tl kardemummaa

Vadelma-appelsiinikiisseli

  • 150g pakastevadelmia
  • 1 appelsiinin mehu
  • 0,5 appelsiinin kuori
  • 1-2tl vaahterasiirappia
  • 1tl arrowjuurijauhetta

Päälle:

  • hedelmää
  • marjoja
  • granolaa
  • pähkinöitä

Katso valmistusohjeet täältä!

Jaa tämä herkullinen ohje myös muille!

LUE MYÖS:

Muistatko vielä pullavanukkaan? Tämä herkku ansaitsee paluun
Anna Pesonen |
pullavanukas
Älä syö kaikkia tuoreita herneitä sellaisenaan – kokeile tätä
Anna Pesonen |
herneet
Muistatko pullasutun? Monen lapsuuden herkku syntyi kahvikupissa
Anna Pesonen |
pulla
Vanha kotikonsti nokkosen poltteeseen – oletko kuullut tästä?
Anna Pesonen |
nokkonen
Moni nuorempi ei ole koskaan maistanut tätä suomalaista perinneherkkua itsetehtynä
Sara Koskinen |
veriohukaiset
Onnen päivä oli, kun äiti teki näitä – tuoreet mansikat kruunasivat kaiken
Sara Koskinen |
koyhat-ritarit
Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
Sara Koskinen |
kaalipiirakka
Jos haaveilet täydestä kanttarellikorista, nämä 6 vinkkiä kannattaa tietää
Sara Koskinen |
kantarelli
Niin siinä kävi – minäkin tykästyin haukeen tämän reseptin ansiosta
Sara Koskinen |
haukisipsit
Erityisesti tämän riskiryhmän kannattaa herkutella mansikoilla
Sara Koskinen |
mansikka
Aiheet Aamiainen Artikkeli chiapudding chiavanukas Reseptit Ruokavaliot