Netissä trendaava aamujuoma lupaa tehostaa aineenvaihduntaa ja sitä kautta auttaa painonhallinnassa. Suoliston hyvinvointi on suoraan yhteydessä painonhallintaan. Juoman sisältämät Chia-siemenet ja sitruuna edistävät vatsan toimintaa, joten tämä juoma on erittäin hyvä apu, jos kärsit ummetuksesta. Tämä juoma kannattaa ottaa kokeiluun, sillä se strattaa päiväsi terveellisesti, hellii suolistoa ja laittaa aineenvaihduntasi käyntiin heti päivän alkaessa.

Ainekset:

  • 1 ruokalusikallinen chia-siemeniä
  • 1,5 dl vettä
  • 2 pientä avomaankurkkua tai 1 tavallinen kurkku
  • 1 sitruunan mehu
  • 1 rkl hunajaa (valinnainen)

Tee näin:

  1. Mittaa 1 rkl chian siemeniä ja 1 dl vettä lasiin. Anna olla 30 min.
  2. Kuori ja pilko kurkku. Jos käytät luomu kurkkuja ei tarvitse kuoria.
  3. Purista 1 sitruunan mehu.
  4. Laita kurkut, sitruunamehu ja 0,5 dl vettä blenderiin ja soseuta.
  5. Kun chian siemenet ovat muodostaneet hyytelön, siivilöi kurkkuseoksesta mehu siementen sekaan.
  6. Makeuta halutessasi hunajalla.
  7. Nauti tätä juomaa ennen aamiaista joka päivä 2 viikon ajan ja huomaat eron aineenvaihdunnassasi.

Katso video:

Aiheet aineenvaihdunta Artikkeli chiajuoma Laihdutus laihdutus Terveys ja hyvinvointi