Yllättävä vinkki helteeseen: kokeile kuumaa suihkua kylmän sijaan

Kun mittari näyttää yli 30 astetta, kylmä suihku tuntuu varmasti houkuttelevimmalta vaihtoehdolta. Se viilentää oloa heti, mutta vaikutus voi jäädä yllättävän lyhyeksi. Jos haluat helpotusta pidemmäksi aikaa, kannattaa kokeilla jotain, mikä kuulostaa aluksi täysin nurinkuriselta – lämmintä tai jopa kuumaa suihkua.

Kylmä vesi toki tuntuu iholla ihanalta, mutta samalla keho yrittää pitää lämmön sisällään. Siksi ihon pintaverisuonet supistuvat, eikä ylimääräinen lämpö pääse poistumaan yhtä hyvin.

Lämmin suihku auttaa kehoa viilentymään

Vaikka ajatus kuumasta suihkusta hellepäivänä voi kuulostaa oudolta, se voi toimia yllättävän hyvin. Lämmin vesi saa verisuonet laajenemaan, jolloin lämpö pääsee poistumaan kehosta tehokkaammin.

Suihkun jälkeen saatat hikoilla vielä hetken, mutta juuri se on kehon oma tapa viilentää itseään. Kun hiki haihtuu iholta, myös kehon lämpötila laskee.

Ei tarvitse olla tulikuuma

Jos päätät kokeilla tätä niksiä, veden ei tarvitse olla polttavan kuumaa. Tavallista lämpimämpi suihku riittää hyvin.

Jos olo tuntuu epämukavalta tai huimaavalta, suihkusta kannattaa tulla heti pois.

Muista myös nämä helteellä

Pelkkä suihku ei riitä pitämään oloa viileänä. Juo vettä pitkin päivää, pidä verhot kiinni auringon puolella olevissa ikkunoissa ja tuuleta asuntoa vasta illalla tai aikaisin aamulla, kun ulkoilma on viileämpää.

Jos siis seuraavan kerran tekee mieli suunnata jääkylmään suihkuun, kokeilekin lämmintä vettä. Se voi tuntua aluksi erikoiselta, mutta moni huomaa olonsa viilenevän paremmin vielä suihkun jälkeenkin.

Jaa artikkeli myös kaverille!

Lähde: Columbia HVAC