Proteiinijogurtti Sortedin poikien tapaan
Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta monilta se kuitenkin pääsee usein unohtumaan.
Sorted Food -kanava julkaisi video-ohjeen, jossa pojat tekevät terveellisen proteiinijogurtin, joka pitää nälän helposti loitolla lounaaseen asti. Suomennos ohjeesta alla.Mitä tarvitaan:
- 100 – 150 g kreikkalaista jogurttia
- 30 g heraproteiinia (ei pakollinen)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl mantelivoita
- 2 – 4 parapähkinää
- 8 – 10 mantelia
- 8 – 10 pistaasipähkinää
- hyppysellinen kauraleseitä
- 1 omena
- kourallinen karhunvatukoita
Vaiheet:
- Sekoita hyvin jogurtti, hera, hunaja ja mantelivoi tehosekoittimella tai käsin
- Murskaa pähkinät ja laita ne esilämmitetylle paistinpannulle keskilämmölle paistumaan
- Paista pähkinöitä ja kauraleseitä kunnes tunnet niiden tuoksun
- Kuutioi omena
- Kaada jogurtti kulhoon omenan ja karhunvatukoiden kera
- Ripottele päälle kuumat pähkinät ja kauraleseet
- Kaada päälle hieman hunajaa
- Herkuttele!
Katso video yllä!
Lähde: Sorted
Katso myös:
Lisää Sorted -kanavan videoita
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Ruokavirasto nostaa esiin riskin, joka unohtuu monelta leipoessa
- Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai pitkittää siitepölyallergian oireita – katso lista
- 6 merkkiä, jotka kertovat liian vähäisestä rasvansaannista
- Näetkö painajaisia? Tutkimuksen mukaan syy voi löytyä iltapalasta
- Mummo teki raparperimehun aina tällä reseptillä – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- Yllättävä apu rasvamaksaan? Suomalaistutkimus nostaa esiin kuitulisän
- Keliakia voi näkyä yllättävillä tavoilla – oireet eivät aina ala vatsasta
- Mansikkaunelma hurmaa kermaisella täytteellään – maistuu taivaalliselta
- Kotitaloustunneilla opittu jälkiruoka maistuu erityisesti kesällä
- Mummon salainen raaka-aine tekee toscakakusta erityisen mehevän
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
