Näin ravintoterapeutit hoitavat omat ”detox-kuurinsa” – 2 askelta

Kehoa puhdistavia ”detox-kuureja” löytyy jos jonkinlaisia.
Kaupoissa myytäviä detox-kuureja on kritisoitu mm. vaikeasti todistettavien ja värikkäiden terveysväittämiensä vuoksi. Ne vaikuttavat monien silmissä rahastukselta.
Moni kuitenkin pitää detox-kuureja tarpeellisina, ainakin silloin tällöin. Myös ravintoterapeutit näyttävät harrastavan detox-kuureja, mutta heidän kuurinsa ovat varsin erilaisia kuin mitä markkinamiehet tavallisille tallaajille kaupittelevat.
1. Juo, juo ja juo
Veden juominen auttaa kehoa parhaimmalla mahdollisella tavalla poistamaan myrkkyjä elimistöstä. Tämä pätee juhlimisen jälkeisiin sunnuntaiaamuihin, mutta myös arkipäiviin: Riittävällä nesteytyksellä varmistat että kroppasi toimii kuten pitää.
Vesi on terveellisin (ja edullisin) juomavaihtoehto, joten täytä vesipullo heti aamulla ja kanna pulloa aina mukanasi. Voit maustaa vettä vaikka sitruunaviipaleella – sitruunaveden on eräissä tutkimuksissa todettu vauhdittavan aineenvaihduntaa ja auttavan myös painonpudotuksessa.
2. Hikoile, hikoile ja hikoile
Riittävän nesteytyksen lisäksi tärkeää on saada nesteitä ja myrkkyjä myös ulos kropasta. Paras tapa tehdä tämä on ottaa kunnon erä hikiliikuntaa. Jos podet krapulaa, niin emme suosittele kovin hikistä liikuntaa – jo puolen tunnin kävelylenkki saa aineenvaihdunnan toimimaan.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Aineenvaihduntaa vauhdittavia sitruunaherkkuja
Lähde: Womens Health
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Kahvikakku (sekoitettava taikina), mihin voi käyttää kaikenlaisia hilloja/marmeladeja
- Näin peset lippikset tiskikoneessa putipuhtaiksi!
- Näin opetat lapsesi nielaisemaan pillerin helposti – Katso loistava kikka videolta!
- Näin valmistat ravintolatason kana-annoksen 15 minuutissa – tätä täytyy kokeilla
- Kääri Fazerina-suklaata lehtitaikinaan – Tätä herkkua et halua missata!
- Lisää kananmunien keittoveteen 1 tl leivinjauhetta – syy on todella simppeli
- Hyvin omenainen omenakakku
- Puolukka-leipäjuustopiirakka
- Hui! Et enää koskaan syö nallekarkkeja, kun näet miten ne on valmistetaan
- Suihkuta patjasi päälle viinaa — tässä niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Tässä raaka-aine, joka auttaa ampiaisen pistoon – löytyy jokaisen keittiöstä
- Näin saat loputtomasti mansikoita ostamalla vain yhden rasian kaupasta
- Laita muoviputki tornin keskelle ja lisää multa – lopputulos näyttää upealta
- Vuoraa astian jauhelihalla ja lisää nämä täytteet – tästä tuli koko perheeni suosikkiateria
- Jos sinulla on kesäkurpitsaa ja sipulia, sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä
- Osta kaupasta suolattomia maapähkinöitä – näin istutat ne ja kasvatat loputtoman sadon nopeasti
- Tässä on juoma, joka lievittää selkäkipua – tarvitset 2 raaka-ainetta jotka löytyvät jokaisen keittiöstä
- Syö vain muutama pihlajanmarja päivässä – näin kehosi kiittää
- Laita katkaravut pannulle ja lisää nämä ainekset – mieletön annos on valmis 10 minuutissa
- Osta kaupasta karambola, ota muutama siemen talteen ja istuta ne – saat upean kasvin