”Miksi en tiennyt tästä aiemmin?!” – Tämä terveellinen uuniruoka on arjen pelastus
Ravitsevan arkiruoan pääraaka-aineina toimivat peruna, purjo ja porkkana.
Sen lisäksi, että saat tästä ruoasta lähes kaikkea tarvitsemiasi vitamiineja ja hivenaineita, se tarjoaa sinulle hyviä hiilihydraatteja sopivassa suhteessa, sekä paljon proteiinia ja hyviä rasvoja. Varsinaista superruokaa siis!
Ainekset:
- 1 purjo
- 4 perunaa
- 2 porkkanaa
- 100 g pinaattia
- Puolikas paprika
- 4 kananmunaa
- 4 rkl oliiviöljyä
- 6 rkl vehnäjauhoa (täysjyvällä saat terveellisemmän)
- 1 tl leivinjauhetta
- 0,5 dl maitoa
- 2 tl suolaa
- pippuria maun mukaan
- 100 g juustoraastetta
- Seesamsiemeniä halutessa (päälle)
Katso helpot valmistusohjeet videolta:
Jaa kavereille!
Lähde: YouTube
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Lempparidrinkki yhdistettynä leivontaan – Helppo Mojito-kakku sopii vappuun
- Poimi nokkoset heti keväällä – 5 hyvää syytä, miksi se kannattaa
- Tämä versio nakkipiiloista sai vieraat hamstraamaan – kokeile tätä täytettä
- Voitaikinasta syntyy vohveleita, joiden sisällä piilee makea ja raikas täyte
- Annin ohjeella valmistuvat kuohkeat munkit – täytteenä herkullinen kinuski
- Parsaa voi syödä myös raakana – kokeile tätä herkullista tapaa
- Proteiinipitoinen pizza syntyy linsseistä vain 5 minuutissa – Nopea ja terveellinen
- Raasta kasvikset, muotoile ja täytä! – Tässä reseptissä on roimasti kasviksia ja makua
- Kaalipastasta tulee mahdottoman herkullista, kun karamellisoit kaalin kunnolla
- Maailman helpoimmat sämpylät – taikina valmis minuutissa
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Nyt on kevään odotetuimman piirakan aika – näin helposti se valmistuu
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Unohda perinteinen munavoi – japanilainen versio on vielä parempi
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
