”Miksi en tiennyt tästä aiemmin?!” – Tämä terveellinen uuniruoka on arjen pelastus

Ravitsevan arkiruoan pääraaka-aineina toimivat peruna, purjo ja porkkana.

Sen lisäksi, että saat tästä ruoasta lähes kaikkea tarvitsemiasi vitamiineja ja hivenaineita, se tarjoaa sinulle hyviä hiilihydraatteja sopivassa suhteessa, sekä paljon proteiinia ja hyviä rasvoja. Varsinaista superruokaa siis!

Ainekset:

  • 1 purjo
  • 4 perunaa
  • 2 porkkanaa
  • 100 g pinaattia
  • Puolikas paprika
  • 4 kananmunaa
  • 4 rkl oliiviöljyä
  • 6 rkl vehnäjauhoa (täysjyvällä saat terveellisemmän)
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 0,5 dl maitoa
  • 2 tl suolaa
  • pippuria maun mukaan
  • 100 g juustoraastetta
  • Seesamsiemeniä halutessa (päälle)

Katso helpot valmistusohjeet videolta:

Jaa kavereille!

Lähde: YouTube


Saat kympillä 60 euroa pelirahaa ja ilmaiskiekat

Yhdellä 10 € talletuksella saat

  • 60€ pelirahaa
  • 25 ilmaiskierrosta Book of Deadiin
  • Bratislavan kasinomatkan arvonta