”Miksi en tiennyt tästä aiemmin?!” – Tämä terveellinen uuniruoka on arjen pelastus
Ravitsevan arkiruoan pääraaka-aineina toimivat peruna, purjo ja porkkana.
Sen lisäksi, että saat tästä ruoasta lähes kaikkea tarvitsemiasi vitamiineja ja hivenaineita, se tarjoaa sinulle hyviä hiilihydraatteja sopivassa suhteessa, sekä paljon proteiinia ja hyviä rasvoja. Varsinaista superruokaa siis!
Ainekset:
- 1 purjo
- 4 perunaa
- 2 porkkanaa
- 100 g pinaattia
- Puolikas paprika
- 4 kananmunaa
- 4 rkl oliiviöljyä
- 6 rkl vehnäjauhoa (täysjyvällä saat terveellisemmän)
- 1 tl leivinjauhetta
- 0,5 dl maitoa
- 2 tl suolaa
- pippuria maun mukaan
- 100 g juustoraastetta
- Seesamsiemeniä halutessa (päälle)
Katso helpot valmistusohjeet videolta:
Jaa kavereille!
Lähde: YouTube
LUE MYÖS:
- Asteen verran parempi kaakao – After Eight -kaakao on tämän talven suosikkijuoma
- Yksi ainesosa tekee tästä rapupastasta vastustamattoman kermaisen
- Tuoremehua klementiineistä nopeasti ilman sitruspuristinta
- Vegaaniset linssipyörykät peruna- ja sellerisoseella – Sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä!
- Tee aamiaiseksi herkulliset kaura-omenapannarit ja päiväsi ei voi alkaa huonosti
- 4 ihanaa pikkujouludrinkkiä – näillä hurmaat koko porukan
- Tietyt ruoat voivat suojata muistisairaudelta – valitse suosikkisi listalta
- Moni vaarantaa terveytensä tällä aamutavalla – lopeta ennen kuin on myöhäistä
- Älä käytä tätä yhdistelmää siivouksessa – voi olla jopa vaarallinen
- Myrkyllinen yllätys maustehyllyllä – tiesitkö mitä kaneli oikeasti sisältää?
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
