Laihduttajat huomio: Hedelmien syömisellä yllättävä sivuvaikutus

Omenaa pidetään usein eräänlaisena ihanteellisena välipalana.
Tutkimus kuitenkin kyseenalaistaa omenan erinomaisuuden. Tutkimustulosten mukaan hedelmien sisältämä fruktoosi saattaa nimittäin vain yllyttää ruokahalua!
Tutkimus toteutettiin juottamalla osalle koehenkilöistä glukoosijuomaa ja osalle fruktoosijuomaa, minkä jälkeen koehenkilöt saivat katsottavakseen kuvia erilaisista herkuista. Glukoosi on elimistön yleisin ”polttoaine” jota keho tuottaa mm. täysjyväruoista, kun taas fruktoosi on hieman harvinaisempi ja rakenteeltaan yksinkertaisempi sokeri.
Koehenkilöiden aivoja kuvattiin magneettikuvauslaitteilla (fMRI). Kuvauksessa tarkkailtiin erityisesti kylläisyysastetta kuvaavia aivojen alueita. Tulokset olivat varsin selkeitä: Fruktoosia nauttineiden koehenkilöiden aivot olivat vastaanottavaisempia herkkukuville kuin glukoosia nauttineiden koehenkilöiden aivot.
Ei siis muuta kuin kokkailemaan eväiksi täysjyväherkkuja – katso täältä inspiraatiota!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: Makuja / Cosmopolitan / Alkuperäislähde
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää