Kahvinystävä ei tarvitse montaa syydä juoda kahvia.
Hyvä maku riittää. Kahvinjuonnille on kuitenkin tieteellisesti todistetusti monia muitakin hyviä syitä: se näyttää mm. ehkäisevän diabetesta ja Alzheimerin tautia.
Nyt kahvikansa on saanut pari uutta ja astetta erikoisempaa syytä jatkaa kahvinjuomista.
Saa nauttimaan treenistä enemmän
Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa selvisi, että kofeiinia nauttineet koehenkilöt kokivat urheilusuorituksen miellyttävämmäksi kuin he, jotka eivät kofeiinia nauttineet ennen suoritustaan.
Hillitsee ruokahalua – treenin jälkeen
Treenin jälkeen koehenkilöiden seuraamista jatkettiin. Kofeiinia nauttineet ja treeninsä paremmalla fiiliksellä suorittaneet koehenkilöt söivät vähemmän treeninsä jälkeen. Kofeiinipäissään treenanneet söivät lähes 20% vähemmän kaloreita kuin he, jotka olivat urheilleet ilman kofeiinia.
Juotko sinä kahvia? Kommentoi alla!
Katso myös:
Lähde: Makuja
Jaa tämä artikkeli toiselle herkkusuulle