Heitä pois proteiinirahkat ja syö kuin Jari ”Bull” Mentula – näin se käy

Luulitko että jääkaappi-pakastin-yhdistelmän kokoinen Jari ”Bull” Mentula popsii joka välissä proteiinirahkaa lisäravinnepillereitä? Väärin. Mentulan ruokavalion perustana on – ainakin miehen itsensä mukaan – tavallinen, proteiinipainotteinen kotiruoka.

Mentula kertoo Ilta-Sanomille antamassaan haastattelussa syövänsä itse paljon kanaa, kalkkunaa, nautaa, raejuustoa ja kananmunia. Näitä perinteisiä raaka-aineita Mentula suosittelee myös aloitteleville kuntoilijoille – mitään rahkakikkailua ei näiden perusruokien lisäksi tarvita.

Tärkeintä on syödä riittävästi perusruokaa

Mentula pitää etenkin naisilla suurimpana ongelmana liian vähäistä syömistä. Se on vähintäänkin yhtä huono asia kuin liikasyöminen: Kroppa pehmenee jos se ei saa riittävästi ravintoaineita. Tällöin ihmisestä tulee ”laiha läski”, Mentula toteaa.