Heitä pois proteiinirahkat ja syö kuin Jari ”Bull” Mentula – näin se käy
Luulitko että jääkaappi-pakastin-yhdistelmän kokoinen Jari ”Bull” Mentula popsii joka välissä proteiinirahkaa lisäravinnepillereitä? Väärin. Mentulan ruokavalion perustana on – ainakin miehen itsensä mukaan – tavallinen, proteiinipainotteinen kotiruoka.
Mentula kertoo Ilta-Sanomille antamassaan haastattelussa syövänsä itse paljon kanaa, kalkkunaa, nautaa, raejuustoa ja kananmunia. Näitä perinteisiä raaka-aineita Mentula suosittelee myös aloitteleville kuntoilijoille – mitään rahkakikkailua ei näiden perusruokien lisäksi tarvita.
Tärkeintä on syödä riittävästi perusruokaa
Mentula pitää etenkin naisilla suurimpana ongelmana liian vähäistä syömistä. Se on vähintäänkin yhtä huono asia kuin liikasyöminen: Kroppa pehmenee jos se ei saa riittävästi ravintoaineita. Tällöin ihmisestä tulee ”laiha läski”, Mentula toteaa.LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Nämä uuniomenat sopivat vaikka aamupalaksi – herkullinen resepti taltuttaa makeanhimon
- Oletko kokeillut nuudelia salaatissa? Tässä on maukas vaihtoehto kevyeksi lounaaksi
- Lomalla Espanjassa ihastuin tähän kylmään keittoon – nyt teen sitä kotonakin
- Ensin ihmettelin, miksi anoppi kastoi persikat kiehuvaan veteen – syy paljastui nerokkaaksi
- Tälle vanhalle perinneruoalle järjestetään yhä omat markkinat vuosittain – näin teet muttia kotikeittiössä
- No huh, miten hyvää pastasta tuli, kun keitin sen punaviinissä
- Kokeile ensi kerralla käyttää avokado uunin kautta – kyllä muuten maistuu
- Julmetun hyvä kesäherkku syntyy vain muutamasta aineksesta
- Rapean marengin alle kätkeytyy kirpeä raparperitäyte
- Vanhemmiten ei pärjää enää samalla ruokavaliolla – tässä syy
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
.jpg){kind=link}