Haluatko sileämmän ihon? Nämä 6 superruokaa auttavat vähentämään selluliitin näkyvyyttä
Kuva: Canva
Nesteytys on yksi tärkeimmistä keinoista, jos haluat ihon näyttävän sileämmältä.
Selluliitti on monelle tuttu ilmiö – se näkyy erityisesti reisissä, pakaroissa ja vatsan alueella, eikä se katso ikää tai painoa. Vaikka geneettiset tekijät määräävät pitkälti sen, kenelle selluliittia muodostuu, elämäntavoilla voi vaikuttaa sen näkyvyyteen. Oikeilla ruoilla voit vähentää tulehdusta, poistaa kehosta ylimääräisiä kuona-aineita ja vahvistaa ihon kollageenia.
Näitä ruokia kannattaa suosia:
- Korianteri
Korianteri toimii luonnollisena kehon puhdistajana – se poistaa raskasmetalleja ja muita myrkkyjä rasvasoluista. - Persilja
Persilja toimii luonnollisena diureettina, joka vähentää turvotusta, ja sen sisältämät A-, C- ja E-vitamiinit tukevat ihon hyvinvointia. - Tattari
Tattari on kuitupitoinen täysjyvä, joka sisältää B-vitamiineja ja lysiinia – aminohappoa, joka on tärkeä kollageenin muodostukselle. Se auttaa poistamaan kuona-aineita ja tukee ihon korjausta. - Pähkinät
Pähkinöissä olevat omega-3-rasvahapot vahvistavat ihosolujen kalvoja. Kun solut pysyvät vahvoina ja kosteutettuina, ihosta tulee kimmoisampi ja pehmeämpi. - Greippi
Tämä kirpeä sitrushedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka tukee kollageenin tuotantoa. Lisäksi greippi voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää nesteen kertymistä. - Sitruunavesi
Sitruunavesi kosteuttaa kehoa, auttaa poistamaan kuona-aineita ja antaa annoksen C-vitamiinia.
Tämän linkin takaa pääset puolestaan lukemaan listan ruoista, jotka voivat lisätä selluliitin näkyvyyttä.
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
- Amandan rapeat sushiburritot saivat seuraajat kyselemään reseptiä – nyt se on vihdoin julki
- Riisipuuron ja ranskalaisen jälkiruokaklassikon yhdistelmä on jotain mielettömän hyvää
- Pyöräytä vartissa lämpimät kaurasämpylät – tämän helpompaa ohjetta tuskin löydät
- Happamat omenat pääsevät oikeuksiinsa tässä herkussa – miksi ihmeessä olen aina tehnyt vain piirakoita?
- Kaksi keitettyä perunaa riittää tämän kastikkeen pohjaksi
- Jos muistat ruusukaalin kitkeränä, nyt kannattaa antaa sille uusi mahdollisuus
- Täydellinen illallinen viikonloppuun: munakoisolasagne, eikä pastaa laisinkaan
- Pihlajanmarja kasvaa pihoissa ympäri Suomea – tällä tempulla karvas maku katoaa kokonaan
- Hyvät uutiset pimeään aikaan: juuri tätä ilmettä suositaan nyt muodissa
- Riisipuuro ja luumukiisseli – erittäin hellyttävä yhdistelmä
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
