Haluatko sileämmän ihon? Nämä 6 superruokaa auttavat vähentämään selluliitin näkyvyyttä
Kuva: Canva
Nesteytys on yksi tärkeimmistä keinoista, jos haluat ihon näyttävän sileämmältä.
Selluliitti on monelle tuttu ilmiö – se näkyy erityisesti reisissä, pakaroissa ja vatsan alueella, eikä se katso ikää tai painoa. Vaikka geneettiset tekijät määräävät pitkälti sen, kenelle selluliittia muodostuu, elämäntavoilla voi vaikuttaa sen näkyvyyteen. Oikeilla ruoilla voit vähentää tulehdusta, poistaa kehosta ylimääräisiä kuona-aineita ja vahvistaa ihon kollageenia.
Näitä ruokia kannattaa suosia:
- Korianteri
Korianteri toimii luonnollisena kehon puhdistajana – se poistaa raskasmetalleja ja muita myrkkyjä rasvasoluista. - Persilja
Persilja toimii luonnollisena diureettina, joka vähentää turvotusta, ja sen sisältämät A-, C- ja E-vitamiinit tukevat ihon hyvinvointia. - Tattari
Tattari on kuitupitoinen täysjyvä, joka sisältää B-vitamiineja ja lysiinia – aminohappoa, joka on tärkeä kollageenin muodostukselle. Se auttaa poistamaan kuona-aineita ja tukee ihon korjausta. - Pähkinät
Pähkinöissä olevat omega-3-rasvahapot vahvistavat ihosolujen kalvoja. Kun solut pysyvät vahvoina ja kosteutettuina, ihosta tulee kimmoisampi ja pehmeämpi. - Greippi
Tämä kirpeä sitrushedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka tukee kollageenin tuotantoa. Lisäksi greippi voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää nesteen kertymistä. - Sitruunavesi
Sitruunavesi kosteuttaa kehoa, auttaa poistamaan kuona-aineita ja antaa annoksen C-vitamiinia.
Tämän linkin takaa pääset puolestaan lukemaan listan ruoista, jotka voivat lisätä selluliitin näkyvyyttä.
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
🚨 Oijoi, 10€ kierrätysvapaa megakierros Reactoonziin – vain 1€ talletuksella!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Tässä tilanteessa ruoka kannattaa syödä seisten – tutkimuksessa havaittiin yllättävä vaikutus
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Älä nauti näitä ruokia ja juomia, jos et halua seksihalujesi latistuvan
- Tein sienipastan carbonaran tyyliin – maistui jopa lapsille
- Suppilovahveroista syntyy syksyn paras suolainen piirakka – valmis torttutaikina tekee siitä helpon
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Tee bolognese vaihteeksi kukkakaalista – maukas arkiruoka valmistuu puolessa tunnissa
- Curry ja AURA samassa kastikkeessa? Oli niin erikoinen yhdistelmä, että oli pakko kokeilla
- Kun teet seuraavan kerran pannaria, lisää päälle omenoita – ihanan helppo syysherkku
- Nirso, näin voit oppia pitämään myös uusista mauista
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Kaurahiutaleita, raejuustoa ja mustikoita – Leivo ilman vehnää ja sokeria
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
