Alkoholin vaikutus lihomiseen – 4 shokkifaktaa
Alkoholilla on varsin yllättäviä vaikutuksia lihomiseen.
Tässä niistä neljä kenties hämmästyttävintä. Nämä faktat sinun tulee tietää alkoholista:1. Keskimääräinen viininjuoja nielee 2000 extrakaloria joka kuukausi
Tämä vastaa noin 140:tä jäätelötötteröä vuodessa.2. Puhtaassa alkoholissa on energiaa 7 kcal / g
Tämä vastaa osapuilleen puhtaan rasvan energiapitoisuutta.3. Puolen litran tuopillinen olutta sisältää pizzaviipaleen verran kaloreita.
Mietipä sitä kun seuraavan kerran tilaat yhden huurteisen!4. Alkoholi hidastaa aineenvaihduntaa – seurauksena lihominen.
Kalorit eivät ole alkoholin ainoa lihomista aiheuttava ainesosa: Alkoholi itsessään on aineenvaihdunnan kannalta ongelmallinen aine, koska keho ei pysty säilömään sitä energiaksi. Tästä syystä elimistö valmistautuu polttamaan kaiken alkoholin sitä mukaa kun sitä tulee. Alkoholia polttaessaan keho ei pysty polttamaan rasvaa ja sokereita, mikä voi johtaa ajan myötä aineenvaihdunnan hidastumiseen ja lihomiseen. Ja sitten muutama tehokas tapa ehkäistä alkoholin haittoja:5. Syö ennen juominkeja.
Täysi maha ehkäisee ja hidastaa alkoholin imeytymistä.6. Juo vettä alkoholijuomien lomassa
Vesi pitää elimistösi nesteytettynä ja ehkäisee krapulaa.7. Valmista etukäteen terveellistä syötävää juominkien jälkeiseen aikaan.
Näin ehkäiset pizza- ja kebabherkuttelua – säästät rahaa ja vältät ylenmääräiset kalorit. Katso täältä mallia!
Lähde: DailyMail
LUE MYÖS:
- Tuoremehua klementiineistä nopeasti ilman sitruspuristinta
- Vegaaniset linssipyörykät peruna- ja sellerisoseella – Sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä!
- Tee aamiaiseksi herkulliset kaura-omenapannarit ja päiväsi ei voi alkaa huonosti
- 4 ihanaa pikkujouludrinkkiä – näillä hurmaat koko porukan
- Tietyt ruoat voivat suojata muistisairaudelta – valitse suosikkisi listalta
- Moni vaarantaa terveytensä tällä aamutavalla – lopeta ennen kuin on myöhäistä
- Älä käytä tätä yhdistelmää siivouksessa – voi olla jopa vaarallinen
- Myrkyllinen yllätys maustehyllyllä – tiesitkö mitä kaneli oikeasti sisältää?
- Kun pimeys painaa – kokeile piristytkö tällä hedelmäsalaatilla
- Tämä ohje on jäänyt monelta unholaan – omenan maku pääsee siinä oikeuksiinsa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
