Alkoholin vaikutus lihomiseen – 4 shokkifaktaa
Alkoholilla on varsin yllättäviä vaikutuksia lihomiseen.
Tässä niistä neljä kenties hämmästyttävintä. Nämä faktat sinun tulee tietää alkoholista:1. Keskimääräinen viininjuoja nielee 2000 extrakaloria joka kuukausi
Tämä vastaa noin 140:tä jäätelötötteröä vuodessa.2. Puhtaassa alkoholissa on energiaa 7 kcal / g
Tämä vastaa osapuilleen puhtaan rasvan energiapitoisuutta.3. Puolen litran tuopillinen olutta sisältää pizzaviipaleen verran kaloreita.
Mietipä sitä kun seuraavan kerran tilaat yhden huurteisen!4. Alkoholi hidastaa aineenvaihduntaa – seurauksena lihominen.
Kalorit eivät ole alkoholin ainoa lihomista aiheuttava ainesosa: Alkoholi itsessään on aineenvaihdunnan kannalta ongelmallinen aine, koska keho ei pysty säilömään sitä energiaksi. Tästä syystä elimistö valmistautuu polttamaan kaiken alkoholin sitä mukaa kun sitä tulee. Alkoholia polttaessaan keho ei pysty polttamaan rasvaa ja sokereita, mikä voi johtaa ajan myötä aineenvaihdunnan hidastumiseen ja lihomiseen. Ja sitten muutama tehokas tapa ehkäistä alkoholin haittoja:5. Syö ennen juominkeja.
Täysi maha ehkäisee ja hidastaa alkoholin imeytymistä.6. Juo vettä alkoholijuomien lomassa
Vesi pitää elimistösi nesteytettynä ja ehkäisee krapulaa.7. Valmista etukäteen terveellistä syötävää juominkien jälkeiseen aikaan.
Näin ehkäiset pizza- ja kebabherkuttelua – säästät rahaa ja vältät ylenmääräiset kalorit. Katso täältä mallia!
Lähde: DailyMail
LUE MYÖS:
- Tee rosolli tänä vuonna hieman eri tavalla – niin maukas, ettei rääppiäisiin jää lainkaan
- Kaalista syntyy älyttömän maukas pyree – ensimmäinen kaaliruoka, joka maistui lapsillekin
- Murenna piparit kulhon pohjalle ja lusikoi täytteet kerroksittain – joulun helpoin jälkiruoka
- 7 ruokaa, joista saat luonnollista apua hiustenlähdön ehkäisyyn
- Taateleita kannattaa syödä muulloinkin kuin jouluna – 8 hyvää syytä pitää niitä aina kaapissa
- Kokeile puolukkakastiketta riistan kaveriksi – yllättävän toimiva vaihtoehto perinteiselle hillolle
- Mummo lisäsi shampoon sekaan aina hieman suolaa – auttaa hiuksia monella eri tavalla
- Tiinan valkosipulisinappi kruunaa joulupöydän – varaa aineksia heti kaksinkertainen määrä
- Omenalörtsy on yhä monelle tuntematon herkku – kuuluu myös Linnan juhlien tarjottaviin
- Makea marjamunakas pakastemarjoista – ihanan helppo aamuherkku
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
