6 ruokaa, jotka tekevät sinut entistä nälkäisemmäksi – vältä dietillä

Jotkut ruoat ovat petollisia.
Ne tekevät kylläiseksi vain ohikiitävän hetken ajaksi. Tunnin päästä saatat olla jopa nälkäisempi kuin aiemmin.
Tässä kuusi ruokaa ja juomaa jotka kannattaa jättää pois monestakin syystä, mutta erityisesti siksi että ne saavat kehosi jatkuvan näläntunteen kierteeseen.
6 ruokaa, jotka tekevät sinut entistä nälkäisemmäksi:
1. Sokeroidut ja keinomakeutetut limsat
Limsat ovat pelkkiä tyhjiä kaloreita jotka eivät tunnu mahassa mutta näkyvät kyllä vyötäröllä. Valmista itsellesi mieluummin vaikka smoothie.
2. Valkoinen leipä
Suosi valkoisten leipien ja pastojen sijaan täysjyvätuotteita. Näin saat terveellistä ja täyttävää kuitua, joka pitää myös nälän loitolla paljon pidempään.
3. Sokeroidut murot
Kun tuoteselostetta oikein tarkasti katsoo, niin voi huomata että lähes kaikki murot ovat varsin ronskilla kädellä sokeroituja. Jos haluat syödä aamulla muroja, niin myslihyllyltä löydät todennäköisesti terveellisimmät vaihtoehdot. Kokeile myös perinteistä kunnon kaurapuuroa.
4. Alkoholi
Alkoholijuomissa tyhjät kalorit tulevat peräti kahdessa muodossa: alkoholina ja sokerina. Alkoholin nauttiminen kannattaa säästää vain erityisiin tilaisuuksiin.
5. Prosessoidut lihatuotteet
Nakit, kebab, lihikset, kinkkupizza… Prosessoitujen lihatuotteiden ravintoarvot ovat hyvin heikot, joten ne eivät myöskään pidä nälkää.
6. Ranskanperunat ja sipsit
Uppopaistetut perunat ja perunalastut ovat erittäin energiapitoisia, mutta niiden sisältämä energia myös imeytyy salamannopeasti. Tämän vuoksi sipsien rouskuttaminen tai ranskisten napsiminen on erittäin huono tapa pitää nälkää loitolla. Popsi sipsien sijaan esimerkiksi porkkanoita!
Lähde: Huffpost
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Possucurry
- Ystävänpäivän suklaa-mansikkakakku – Ilahduta rakkaitasi leipomalla
- Vispipuuro saa ihanan maun veriappelsiinista – ihan kuin jälkkäriä
- Onko sinulla viherkasveja? 7 asiaa, jotka niille tulisi tehdä helmikuun aikana
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät tutkijat
- Lisää letitetyn pekonimaton päälle jauhelihapitko – tätä herkkua on vaikea vastustaa
- Alkoholin ikävät vaikutukset sisäelimiin – 5 syytä muistaa kohtuus
- Tämän vuoksi kasvin istuttaminen jäätelövohveliin on hyvä idea
- Syö ananasta kerran viikossa: 5 tapaa, joilla se vaikuttaa kehoon ja mieleen
- 5 simppeliä niksiä täydellisen suodatinkahvin valmistukseen – kokeile ja ylläty
- Onko banaanissasi näitä jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita asiasta kauppiaalle
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Vain yhdellä aineella!
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tiesitkö? Tästä syystä kananmunankuoria ei kannata heittää ikinä hukkaan
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin
- Tutkimus: Resveratroli ehkäisee painonnousua – näistä ruoista saat sitä