3 vinkkiä vähentää suolaa makua säästämättä
![salt-g20de4881d_1280](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2022/03/salt-g20de4881d_1280-632x421.jpg)
Liiallinen suolan käyttö ei ole terveellistä. Sitä kuitenkin tulee nautittua huomaamattaankin, sillä monet arkipäiväiset tuotteet sisältävät paljon suolaa. Suolaa on yllättävän paljon esimerkiksi ruisleivässä, juustossa, leikkeleissä ja valmisruoissa. Suolan käyttöä onkin siis syytä tarkkailla, koska liika suola altistaa monille sairauksille kuten korkealle verenpaineelle ja sydän- sekä verisuonitaudeille. Miten sitten vähentää suolan käyttöä? Annamme kolme helppoa tapaa vähentää suolan saantia.
- Kokkaa itse
Kun kokkaat itse ruokasi, voit itse päättää paljonko suolaa käytät. Valmisruoat ja puolivalmisteet sekä valmiiksi marinoidut tuotteet sisältävät paljon suolaa, joten jätä nämä kokonaan pois. Itse tehty on sitä paitsi useimmiten moninverroin parempaa kuin kaupan valmisruoat. - Käytä yrtti-mineraalisuolaa tavallisen sijaan
Tavallisessa suolassa on enemmän natriumia kuin mineraalisuolassa. Lisäksi yrttisuolaseoksissa on yleensä yhtä paljon tai enemmän makua kuin tavallisessa suolassa, mutta vähemmän suolaa. Mausta siis mieluummin yrttisuolalla kuin tavallisella suolalla. - Mausta reilusti
Käyttämällä suolattomia mausteita ruoanlaitossa, saat helposti hyvää ruokaa ilman liikaa suolaa. Panosta siis maustekaappisi sisältöön. Muista tarkistaa valmiista mausteseoksista, että ne eivät sisällä suolaa.
lähde: Meira.fi
Jaa helpot niksit suolan vähentämiseen kavereillesi!
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Halkaise greippi ja lisää päälle suola: Kylpyhuoneen siivoaminen ei voisi olla helpompaa
- Näin valmistat paarma-ansan vain yhdestä limupullosta: Edullista ja helppoa!
- Älä heitä appelsiininkuoria roskiin – tee niille tämä ja saat kotisi tuoksumaan raikkaalta
- Psykiatri: Tästä merkistä tiedät, että alkoholista on muodostumassa sinulle ongelma
- Mansikka-Basilika salsa ja grillatut katkaravut
- Raasta kukkakaali ja katso kuinka mainiosti se korvaa riisin: Terveellistä ja herkullista!
- Pistä siemenet lasipurkkiin ja lisää vain vesi – saat elintärkeitä vitamiineja ympäri vuoden
- Tee tämä ja saat varhaisperunat säilymään vaikka jouluun asti: Nerokasta!
- Älä tee tätä yleistä virhettä kukkakimpun kanssa – kukat kuolevat hetkessä
- Tee kesäkurpitsasta hauskat kupit ja täytä ne – Lopputulos on herkullinen
- Lisää suolaa shampoon sekaan – näin se vaikuttaa hiustesi hyvinvointiin
- Tee tämä älyttömän maukas rulla lehtitaikinasta
- Niksi lapsiperheille: pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen lähes heti
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on erityisen yleinen Suomessa
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tästä syystä niin kannattaa tehdä aina
- Näyttääkö varhaisperuna tältä? Sitä ei saisi missään nimessä syödä
- 9 neuvoa, joiden jälkeen et heitä banaaninkuoria enää ikinä roskiin
- Näin säilytät leivän tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Herkullinen lohirulla kaupan valmiista pizzataikinasta – olethan jo kokeillut?
- Mies pudotti 45 kiloa yhdessä vuodessa: noudatti tätä yksinkertaista sääntöä