3 helppoa ja herkullista tapaa torjua nestehukkaa

Nesteytys kuntoon kesällä!

LEAF-kanavan video-ohjeen avulla pidät nestetasapainosi kohdallaan ja suun makeana!

1. Immuunijärjestelmää suojaava mehu

• 5 dl vesimelonia
• 1 dl ananasta
• 1 appelsiini, kuorittu ja pilkottu
• 1/2 limetti, kuorittu

Ohje:

1. Mehusta tai kaada tehosekoittimeen ainekset
2. Herkuttele!

2. Nana-tee

1. Keitä 2,5 dl vettä
2. Lisää 2 rkl vihreää teetä
3. Anna hautua 10 min
4. Laita mukiin 3 – 4 mintunlehteä ja pari hyppysellistä sokeria
5. Kaada tee mukiin ja sekoita
6. Anna hautua 3 – 5 min
7. Herkuttele!

3. Hedelmäiset mehujääpuikot

• 10 dl vesimelonia
• 0,5 dl sokeria
• 1 limetin mehu

Ohje:

1. Sekoita ainekset tehosekoittimessa
2. Kaada mehujääpuikkomuotteihin
3. Jäädytä
4. Herkuttele!

Katso video jutun yllä!