Valmista munista ja raejuustosta proteiinirikas välipala – Hyvää ja terveellistä
Proteiini pitää kylläisenä pidempään, joten onkin järkevämpää valita välipalalla jotakin muuta kuin vaikkapa keksi tai banaani. Nämä proteiinipitoiset muffinit sisältävät todella reilusti proteiinia ja maistuvat erittäin hyviltä.
Runsaasti proteiinia sisältävä ja täynnä makua oleva kananmuna–raejuustomuffini on täydellinen välipala, joka pitää sinut energisenä koko päivän ajan. Ne sisältävät terveellisiä rasvoja, kuitupitoisia vihanneksia ja tärkeitä vitamiineja, joten ne sopivat erinomaisesti aamiaiseksi, treenin jälkeiseksi välipalaksi tai nopeaksi naposteltavaksi.
Runsasproteiiniset, vähähiilihydraattiset ja erittäin monikäyttöiset muffinit tulevat varmasti olemaan uusi suosikkivälipalasi!
Ainekset:
- 6 munaa
- 250 g raejuustoa
- 50 g juustoraastetta
- 30 g kuutioitua paprikaa
- 30 g hienonnettua sipulia
- 20 g tuoretta pinaattia silputtuna
- suolaa maun mukaan
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/4 tl leivinjauhetta (valinnainen, kuohkeutta varten)
Katso valmistusohjeet videolta:
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Nyt on kuusenkerkän paras sesonki – tee herkullista hilloa
- Tämä hedelmä voi auringossa aiheuttaa kivuliaan ihoreaktion – Myrkytystietokeskus varoittaa
- Klassikkokastike valtasi somen – kokeile tätä pihvin kanssa
- Helppo, näyttävä ja täysin ilmainen kakkukoriste voi löytyä omalta kotipihaltasi
- Jos et ole vielä tehnyt pannukakkua grillissä, nyt kannattaa kokeilla
- Valmista kauniit ja maukkaat suolapalat juhliin – Helppo ja nopea
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Yhtä trendiruokaa suomalaiset eivät halua kesäjuhlapöytään lainkaan
- Vanha lääkkeetön konsti helpottaa allergista nuhaa nopeasti
- Näillä vinkeillä grillaat kesällä paljon edullisemmin
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
