Valmista näitä patukoita kotona ja kanna niitä mukanasi siltä varalta, että nälkä yllättää.

Välipalapatukat ovat hyvä keino pitää yllä vireystasoa. Pitkän työpäivän aikana pelkkä aamiainen ja lounas eivät välttämättä riitä, jotta jaksaisit olla tehokas. Tämän vuoksi on hyvä valmistaa näitä välipalapatukoita, jotka eivät kevennä juurikaan lompakkoasi.

Ainekset:

  • 1 1/2 dl maapähkinävoita
  • 2 dl kaurahiutaleita
  • 1 1/2 rkl hunajaa
  • 1/2 dl suklaamuruja
  • 1/2 dl pellavan siemeniä

Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!

LUE MYÖS:

Viime syksynä ihmiset ihastuivat tähän jälkiruokaan – nyt on taas aika tehdä sitä
Sara Koskinen |
punaherukkavaahto
Ennen vanhaan sienet kuivattiin näin – näppärä apu etenkin isolle saaliille
Sara Koskinen |
suppilovahvero
Näin teet sipulista vastustamattoman hyvää – mausta ja kääri folioon
Sara Koskinen |
sipuli
Murupiirakasta tulee entistä parempaa, kun lisäät tätä päälle
Sara Koskinen |
viinimarja-murupiirakka
Älä käytä kaikkia mustaherukoita mehuun – säästä osa tähän ihanaan herkkuun
Sara Koskinen |
itsetehty-jaatelo-mustaherukat
Näillä viidellä muutoksella voit saada jopa 10 lisävuotta
Sara Koskinen |
keski-ikainen-mies
Avokado-kananmuna-toastit uudella tapaa – Riko munat suoraan pannulle leivän päälle
Kaisa Mäki |
kanamuna-avokado-leivät
Oletko kokeillut mustikkavispipuuroa? Mummi maustoi sen aina tällä
Sara Koskinen |
mustikkavispipuuro
Kaksi suomalaisten rakastamaa leivosta yhdistyy – korvapuusti-mustikkapiirakka on vastustamaton
Sara Koskinen |
korvapuusti-mustikkapiirakka
Paha haju pois kylpyhuoneesta – 5 yllättävää vinkkiä, joilla häädät hajut
Kaisa Mäki |
kylpyhuoneen-siivous
Aiheet Artikkeli Leivonta maapähkinävoi Muut Video proteiini resepti Reseptit välipalapatukka video Videot