Valmista itsellesi maapähkinävoita sisältäviä proteiini-välipalapatukoita

Valmista näitä patukoita kotona ja kanna niitä mukanasi siltä varalta, että nälkä yllättää.

Välipalapatukat ovat hyvä keino pitää yllä vireystasoa. Pitkän työpäivän aikana pelkkä aamiainen ja lounas eivät välttämättä riitä, jotta jaksaisit olla tehokas.

Tämän vuoksi on hyvä valmistaa näitä välipalapatukoita, jotka eivät kevennä juurikaan lompakkoasi.

Ainekset:

• 1 1/2 dl maapähkinävoita
• 2 dl kaurahiutaleita
• 1 1/2 rkl hunajaa
• 1/2 dl suklaamuruja
• 1/2 dl pellavan siemeniä

Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!