Valmista näitä patukoita kotona ja kanna niitä mukanasi siltä varalta, että nälkä yllättää.

Välipalapatukat ovat hyvä keino pitää yllä vireystasoa. Pitkän työpäivän aikana pelkkä aamiainen ja lounas eivät välttämättä riitä, jotta jaksaisit olla tehokas. Tämän vuoksi on hyvä valmistaa näitä välipalapatukoita, jotka eivät kevennä juurikaan lompakkoasi.

Ainekset:

  • 1 1/2 dl maapähkinävoita
  • 2 dl kaurahiutaleita
  • 1 1/2 rkl hunajaa
  • 1/2 dl suklaamuruja
  • 1/2 dl pellavan siemeniä

Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!

LUE MYÖS:

Erityisesti tämän riskiryhmän kannattaa herkutella mansikoilla
Sara Koskinen |
mansikka
Ripottele tätä tiskialtaaseen, lisää tiskiaine ja hankaa – kyllä alkaa kiiltää
Sara Koskinen |
tiskiallas
Varhaisperunoiden säilyvyys riippuu valitettavan paljon siitä, mihin ne laitat kotona
Sara Koskinen |
uudet-perunat
Nyt on aika pakastaa mansikoita – älä tee tätä virhettä, muuten niistä tulee vetisiä ja mauttomia
Sara Koskinen |
mansikoiden-pakastus
Älä heitä raparperimehusta jäävää mäskiä pois – saat siitä vielä herkullisen hillon
Sara Koskinen |
raparperihillo-maskista
Suomen parhaiksi kehutut muurinpohjaletut valmistuvat näin
Sara Koskinen |
muurinpohjalettu
Tiesitkö tästä leivänpaahtimen kätevästä ominaisuudesta? Monelta se jää huomaamatta
Sara Koskinen |
leivanpaahdin
Älä heitä mansikan kantoja pois – niistä valmistuu herkullinen mehu
Sara Koskinen |
mansikkamehu
Monen kerrostaloasukkaan viilennyskikka voi olla vaarallinen – asiantuntija varoittaa
Sara Koskinen |
kerrostalo
Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
Sara Koskinen |
punkki
Aiheet Artikkeli Leivonta maapähkinävoi Muut Video proteiini resepti Reseptit välipalapatukka video Videot