Terveellinen aamiainen on päivän paras aloitus, etenkin jos se maistuu mustikkapiirakalta. Kokeile tätä ihanaa mustikka-chia-vanukasta, joka tekee hyvää suolistollesi ja mielellesi. Valmista vanukas illalla valmiiksi jääkaappiin ja nauti aamukahvisi kera. Nami!

Ainekset:

  • 6 rkl chia-siemeniä
  • 3dl mantelimaitoa
  • reilu 1dl maustamatonta vegaanista jugurttia
  • 2 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
  • 2,5 dl mustikoita
  • 1 tl vaniljauutetta

Valmista näin:

Sekoita kaikki ainekset kannelliseen kulhoon ja anna olla jääkaapissa yön yli. Säilyy noin 4 vuorokautta.

Lähde: IG / healthygirlkitchen

Jaa tämä äärettömän helppo ja terveellinen aamiaisresepti kavereillesi!

LUE MYÖS:

Nyt on kuusenkerkän paras sesonki – tee herkullista hilloa
Sara Koskinen |
Kuusenkerkkä
Tämä hedelmä voi auringossa aiheuttaa kivuliaan ihoreaktion – Myrkytystietokeskus varoittaa
Sara Koskinen |
Phytophotodermatitis_from_exposure_to_lime_juice
Klassikkokastike valtasi somen – kokeile tätä pihvin kanssa
Sara Koskinen |
cafe-de-paris-kastike
Helppo, näyttävä ja täysin ilmainen kakkukoriste voi löytyä omalta kotipihaltasi
Sara Koskinen |
syreeni-kakkukoristeena
Jos et ole vielä tehnyt pannukakkua grillissä, nyt kannattaa kokeilla
Sara Koskinen |
mansikka-persikkapannari
Valmista kauniit ja maukkaat suolapalat juhliin – Helppo ja nopea
Kaisa Mäki |
suolapalat juhliin
Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
Kaisa Mäki |
jauheliharesepti
Yhtä trendiruokaa suomalaiset eivät halua kesäjuhlapöytään lainkaan
Sara Koskinen |
savulohi
Vanha lääkkeetön konsti helpottaa allergista nuhaa nopeasti
Sara Koskinen |
allergia
Näillä vinkeillä grillaat kesällä paljon edullisemmin
Sara Koskinen |
Grillimakkara
Aiheet Aamiainen Artikkeli chia-vanukas Reseptit