Nappaa talteen helppo ja herkullinen ohje elektrolyyttijuoman valmistamiseen kotona. Tarvitset vain muutaman perusainesosan. Tämä juoma auttaa ylläpitämään nestetasapainoa, erityisesti kuumina päivinä, urheilun jälkeen tai sairastaessa.

Ainekset (1 litra):

  • 1 litra vettä (voit käyttää myös kivennäisvettä)
  • 1/2 tl hyvälaatuista suolaa (esim. himalajan- tai merisuolaa)
  • 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (energian ja maun vuoksi)
  • 1/2 tl ruokasoodaa (natriumbikarbonaattia – auttaa natriumin imeytymisessä)
  • 1 dl appelsiinimehua tai sitruunamehua (C-vitamiinia ja kaliumia)

Valmistusohje:

  1. Mittaa kaikki ainekset kulhoon tai kannuun.
  2. Sekoita huolellisesti, kunnes suola, hunaja ja ruokasooda ovat liuenneet.
  3. Kaada juoma kannuun tai vesipulloon ja säilytä jääkaapissa.
  4. Nauti kylmänä!

Lue myös:

Mummon paras nakkikastike on vartissa valmista – Katso perinteinen resepti
nakkikastike
Istutin tätä kasvia viime keväänä ikkunoiden läheisyyteen – hyttysiä oli selvästi vähemmän sisällä
saasket
Jos maitopurkki uhkaa vanheta, käytä se johonkin näistä herkuista
maito
Tehokaksikko saa tunkkaisetkin pyykit tuoksumaan taas raikkailta
raikkaat-pyykit
Putkimies varoittaa: tämä “ekoteko” voi tehdä hallaa putkistolle
wc-pontto
Tämän kevään trendi on tarjoilla voileipäkakku lasista
voileipakakku-lasissa
Ruoki hortensiaa kahvinporoilla – Hehkuva väriloisto on taattu
Hortensia
Nokkospesto on parasta lähiruokaa – Opi käyttämään tätä ilmaista raaka-ainetta
amirali-mirhashemian-jE2fHnuo2lg-unsplash
Ethän vain sulata jauhelihaa huoneenlämmössä? Asiantuntija neuvoo paremman tavan
jauheliha
Hyväkin kahvi alkaa maistua pahalta ilman tätä
kahvinkeitin
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli elektrolyyttijuoma Juomat Reseptit