Täydellinen resepti pähkinäisen hedelmäiseen välipalaan!
Kiireisen arjen keskellä voi olla joskus vaikea ajoittaa ruokailut oikein. Siksi helposti mukana kulkevat välipalat ovat monelle pelastus.
Välipalojen kanssa tulee kuitenkin olla tarkkana: jos ne sisältävät pelkkää sokeria nälkä tulee nopeasti takaisin ja verensokeri heittelee entisestään. Siihen ongelmaan tämä banaani-pähkinä välipala on täydellinen pitämään nälän loitolla.
Näitä tarvitset:
3 kypsää banaania
½ dl öljyä
2 rlk maapähkinävoita
1 dl murskattuja pähkinöitä
1 dl vehnäjauhoja
2 dl kaurahiutaleita
1 tl kardemummaa
½ leivinjauhetta
Näin valmistat herkun:
Murskaa banaanit haarukalla painellen. Sen jälkeen lisää joukkoon maapähkinävoi ja öljy. Sitten seokseen lisätään murskatut pähkinät. Sen jälkeen sekoitettaan keskenään jauhot, hiutaleet, kardemumma ja leivinjauhe, jotka lisätään seokseen. Kun kaikki on hyvin sekoitettu keskenään voidaan taikina levittää pellille ja laittaa 200 asteiseen uuniin noin 15 minuutiksi. Anna jäähtyä ja leikkaa sopivan kokoisiksi paloiksi!
Jaa vinkki täydellisestä välipalasta ystävillesi!
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Rullaa pakastepizza folioon ja paista nuotiolla – helppo retkieväs
- Uusi kikka leviää nyt somessa – helpottaa kananmunan kuorimista yllättävän paljon
- Makkara sai haastajan grillikauteen – tämä liha nousi lähes yhtä suosituksi
- Banaanin ja diabeteksen yhteys nousi esiin tutkimuksessa – tästä on kyse
- Kevään sesonkiherkku on todellinen terveyspommi – mutta vain jos muistat tämän asian
- Löytyykö kotoasi banaani ja vohvelirauta? Kokeile tätä herkkua
- Kieltämättä maukkaimmat kanavartaat – marinadi ja kastike ovat kaiken juju
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
- Kikkakolmonen täytettyjen sienten grillaamiseen – täyte ei valu pois
- Suomalaiset hehkuttavat näitä halpistuotteita – moni päihittää kalliimmat vaihtoehdot
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Nyt on kevään odotetuimman piirakan aika – näin helposti se valmistuu
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Unohda perinteinen munavoi – japanilainen versio on vielä parempi
- Mies valmisti lapsuutensa herkkupuuroa – en ollut koskaan kuullutkaan tällaisesta
