Täydellinen resepti pähkinäisen hedelmäiseen välipalaan!
Kiireisen arjen keskellä voi olla joskus vaikea ajoittaa ruokailut oikein. Siksi helposti mukana kulkevat välipalat ovat monelle pelastus.
Välipalojen kanssa tulee kuitenkin olla tarkkana: jos ne sisältävät pelkkää sokeria nälkä tulee nopeasti takaisin ja verensokeri heittelee entisestään. Siihen ongelmaan tämä banaani-pähkinä välipala on täydellinen pitämään nälän loitolla.
Näitä tarvitset:
3 kypsää banaania
½ dl öljyä
2 rlk maapähkinävoita
1 dl murskattuja pähkinöitä
1 dl vehnäjauhoja
2 dl kaurahiutaleita
1 tl kardemummaa
½ leivinjauhetta
Näin valmistat herkun:
Murskaa banaanit haarukalla painellen. Sen jälkeen lisää joukkoon maapähkinävoi ja öljy. Sitten seokseen lisätään murskatut pähkinät. Sen jälkeen sekoitettaan keskenään jauhot, hiutaleet, kardemumma ja leivinjauhe, jotka lisätään seokseen. Kun kaikki on hyvin sekoitettu keskenään voidaan taikina levittää pellille ja laittaa 200 asteiseen uuniin noin 15 minuutiksi. Anna jäähtyä ja leikkaa sopivan kokoisiksi paloiksi!
Jaa vinkki täydellisestä välipalasta ystävillesi!
LUE MYÖS:
Nopan vanhoille asiakkaille 5€ kierrätysvapaa megakierros – vain 1 eurolla!
- Minimitalletus 1 €.
- Vain vanhoille asiakkaille!
- Äitini keitti tätä puuroa aina heti ensimmäisistä puolukoista – maku vie suoraan lapsuuteen
- Kaipaatko vaihtelua perinteiseen jauhelihakeittoon? Kokeile tätä tomaattista versiota
- Nappaa drinkki-idea loppuvuoden juhliin – tätä kelpaa tarjota alkumaljana
- Juuston maku paranee pienillä muutoksilla – nämä 4 asiaa ratkaisevat
- Tykästyin näihin valkosipuleihin niin paljon, että popsin niitä kourakaupalla
- Tacopelti sai haastajan – kokeile samaa ideaa hampurilaisen mauilla
- Tämä vähän hyödynnetty marja on todellinen C-vitamiinipommi – nyt se on parhaimmillaan
- Menikö alkuvuoden hittiresepti sinulta ohi? Kokeile kolmen raaka-aineen rahkasämpylöitä
- Sylvi-mummon hilloa syötiin aina lettujen kanssa – nyt ovat viimeiset hetket valmistaa sitä
- Oletko kokeillut retiisejä tällä tavalla? Maku on aivan eri luokkaa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Kaurahiutaleita, raejuustoa ja mustikoita – Leivo ilman vehnää ja sokeria
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
