Tämän vuoksi sinun ei kannata juoda kahvia heti herättyäsi – syy yllättää
Kuulutko niihin ihmisiin, joilla on vaikeuksia saada keho käynnistymään ilman kupillista kahvia?
Jos vastasit pienen pohdinnan jälkeen ”Kyllä”, niin suosittelen että luet tämän – niin minäkin tein.
Ei ole olemassa montaa asiaa, joka voittaa tuoreen & vastakeitetyn kahvin tuoksun. Kahvin vaikutus korostuu erityisesti syksyisin, kun aamut ovat pimeitä ja tekisi mieli jäädä peiton alle makaamaan.
Mutta Steven Miller haluaa varoittaa sinua…
Ph.D Steven Miller työskentelee Uniformed Services University of the Health Science yliopistossa. Hänen mukaansa kahvia ei tulisi juoda aikaisin aamusta, brittiläinen Metro uutisoi.
Steven Millerin mukaan aamuisin kofeiinin aiheuttama energiapiikki on vain myytti. Myös tutkimukset puhuvat tämän väitteen puolesta – niiden mukaan aamuisin nautittu kahvi nostaa kehon toleranssia kofeiinia kohtaan.
Tutkimustulosten mukaan tämä johtuu kehon hormoneista ja kuinka ne käyttäytyvät eri aikaan päivästä. Hormonaalinen vuorokausirytmi vaihtelee eri ihmisten välillä. Se säätelee myös mitä hormoneja keho vapauttaa ja mihin aikaan vuorokaudesta.
Kortisoli on stressihormoni, jonka ansiosta tunnemme olomme pirteäksi ja valveutuneeksi. Kortisolia vapautuu noin 8:00 – 9:00 aikaan aamusta. Ja myöhemmin kello 12:00-13:00 aikaan sekä 17:30 – 18:30 välillä.
Jos juot kahvia näinä ajankohtina, on riskinä että kortisolin vaikutus heikkenee ja hormonaalinen vuorokausirytmi sekoittuu.
Koska kahvia tulisi sitten juoda?
Tutkimuksen mukaan parhaat ajankohdat juoda kahvia ovat 09:30 – 11:30 sekä 13:30 – 17:00. Näinä ajankohtina kehosi ei eritä kortisolia, joten hormonaalinen vuorokausirytmi pysyy tasapainossa, Metro uutisoi.
Tiesitkö tätä? Jaa tätä uutista eteenpäin, jotta mahdollisimman moni osaisi välttää kahvia näiden ajankohtien aikana!
Lähde: Metro.co.uk
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä