Tämä yksinkertainen keino paransi Jennifer Anistonin uniongelmat – olisitko sinä valmis kokeilemaan?
Uniongelmat ovat monelle tuttu ja turhauttava vaiva – eikä niiltä säästy edes Hollywood-tähdet. Näyttelijä Jennifer Aniston, joka tunnetaan erityisesti roolistaan sarjassa Frendit, on kertonut kamppailleensa pitkään nukahtamisen ja levollisen unen kanssa.
Univajeen seuraukset näkyivät hänen arjessaan konkreettisesti: treenaaminen jäi vähemmälle, ruokavalio heikkeni ja väsymys painoi. Hänellä oli jatkuvasti tummat silmänaluset ja energia kateissa.
Mikä sitten auttoi häntä lopulta katkaisemaan tämän kierteen?
Aniston kertoo, että ratkaisevaksi muodostui uusi iltarutiini. Hän alkoi rauhoittaa iltaansa tietoisesti tekemällä joogaa tai kevyitä venyttelyjä ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi hän päätti jättää puhelimen syrjään ajoissa – ei enää myöhäisillan selailua tai ruutuaikaa. Tärkeä osa uutta rutiinia oli myös se, että hän alkoi mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta.
Tämä kokonaisuus toi lopulta kaivatun helpotuksen univaikeuksiin, ja Aniston suosittelee lämpimästi saman kokeilemista muillekin.
Ehkäpä tämä toimii sinullekin?
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Porkkanoista syntyi niin herkullinen kastike, että lusikoin sitä sellaisenaankin
- Paras grillimakkara 2026 on valittu – voittaja hurmasi raadin
- Suuntaatko Viroon kesällä? Näitä herkkuja sinun on maistettava
- Moni syö tätä vitamiinia turhaan – erikoislääkäri korjaa yleisen väärinkäsityksen
- Jatkuvasta turvotuksesta voi päästä eroon – asiantuntija paljastaa keinot
- Jos punkki puree, tee tämä heti – tartuntariski jää hyvin pieneksi
- Kun maistoin tätä puolalaista kakkua ensimmäisen kerran, pyysin reseptin heti
- Anoppini kesäinen versio lasagnesta hurmasi heti – pyysin reseptin saman tien
- Kokeile tätä ennen kuin laitat mitään grilliin – tarvitset vain perunan
- Tutkimus: tuttu lääke voi vähentää myös alkoholin käyttöä
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Leivon raparperitaivaan kakkua heti ensimmäisistä raparpereista
