Tämän videon avulla opit ymmärtämään paremmin hiilihydraatteja, sekä kuinka ne toimivat ja vaikuttavat elimistössämme.

Runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruokien syöminen on tänä päivänä ongelma.

Muun muassa 2. tyypin diabetes, korkea verenpaine sekä ylipaino ovat lisääntyneet ihmisten kehnojen ruokavalioiden vuoksi. Ruokavalioon ei välttämättä nuoremmalla iällä kiinnitä huomiota kiireen ja kaiken muun vuoksi, mutta vanhemmalla iällä huonot päätökset näkyvät entistä selvemmin.

Lounaaksi on helppo ottaa haukku nopeasti energiaa antavasta suklaapatukasta tai vaaleasta leivästä, mutta kannattaako se todella?

Katso video alapuolelta:

Jaa video myös muille ja kommentoi alla, mitä mieltä sinä olet artikkelista!

Aiheet Artikkeli hiilihydraatit insuliini Ruoka Sokerit Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset video Videot