Tämän videon avulla opit ymmärtämään paremmin hiilihydraatteja, sekä kuinka ne toimivat ja vaikuttavat elimistössämme.

Runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ruokien syöminen on tänä päivänä ongelma. Muun muassa 2. tyypin diabetes, korkea verenpaine sekä ylipaino ovat lisääntyneet ihmisten kehnojen ruokavalioiden vuoksi. Ruokavalioon ei välttämättä nuoremmalla iällä kiinnitä huomiota kiireen ja kaiken muun vuoksi, mutta vanhemmalla iällä huonot päätökset näkyvät entistä selvemmin. Lounaaksi on helppo ottaa haukku nopeasti energiaa antavasta suklaapatukasta tai vaaleasta leivästä, mutta kannattaako se todella?

Katso video alapuolelta:

Jaa video myös muille ja kommentoi alla, mitä mieltä sinä olet artikkelista!

LUE MYÖS:

No huh, miten hyvää pastasta tuli, kun keitin sen punaviinissä
Sara Koskinen |
punaviinipasta
Kokeile ensi kerralla käyttää avokado uunin kautta – kyllä muuten maistuu
Sara Koskinen |
avokado
Julmetun hyvä kesäherkku syntyy vain muutamasta aineksesta
Sara Koskinen |
ananasjaatelo
Rapean marengin alle kätkeytyy kirpeä raparperitäyte
Sara Koskinen |
raparperi-marenkipiirakka
Vanhemmiten ei pärjää enää samalla ruokavaliolla – tässä syy
Sara Koskinen |
ikaihmisen-ruokavalio
Olut, siideri lonkero… suosikkijuomissa yllättävät kalorierot
Kaisa Mäki |
drink beer boys alcohol
Testasimme lasten kanssa tehdä mustikkapehmistä kotona – Ihastuimme heti
Kaisa Mäki |
mustikkapehmis
Ihanan sitkeät suklaahippu cookiesit – Nämä hävisivät heti lautaselta
Kaisa Mäki |
Amerikkalaiset suklaakeksit
Eroon turvonneesta vatsasta jopa päivissä? Laihdutusveden maineen saanutta juomaa kehutaan kovasti
Sara Koskinen |
laihdutusvesi
Älä syö näitä 13 ruokaa, jos haluat ihosi hehkuvan kesällä
Sara Koskinen |
iho
Aiheet Artikkeli hiilihydraatit insuliini Ruoka Sokerit Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset video Videot