Tämä useiden mielestä ällöttävä ruoka pitää sinut nuorekkaan näköisenä – suostuisitko syömään?
Vaikka ikääntyminen on luonnollinen osa elämää ja monille täysin hyväksyttävää, moni meistä haluaa silti säilyttää nuorekkaan ilmeen mahdollisimman pitkään. Rypyt, ihon veltostuminen, harmaat hiukset ja lihasmassan katoaminen voivat aiheuttaa harmitusta.
Onneksi voimme vaikuttaa monin tavoin siihen, miltä ikääntyminen meissä näkyy. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja oikeanlainen ihonhoito voivat hidastaa ulkoisia ikääntymisen merkkejä huomattavasti.
Erityisesti ruokavalion merkitystä ei kannata vähätellä – se, mitä syömme, näkyy myös ulkonäössämme. Yksi tehokkaimmista, mutta monien mielestä epäilyttävimmistä nuorekkuuden lähteistä löytyy meren syvyyksistä: osterit.
Vaikka kaikki eivät niitä mielellään lautaselleen ottaisi, osterit ovat todellisia ravinnepommeja. Ne sisältävät runsaasti proteiinia ja ovat erinomainen sinkin lähde. Sinkki puolestaan tukee A-vitamiinin aineenvaihduntaa, mikä on tärkeää muun muassa silmien terveydelle. Osterien proteiinipitoisuus auttaa myös ylläpitämään lihasmassaa, mikä on tärkeää erityisesti ikääntyessä.
Joten jos haluat lisätä ruokavalioosi jotain, joka tukee nuorekasta ulkonäköä – vaikka vähän epäröiden – osterit voivat olla yllättävän hyvä valinta.
Maistuisiko sinulle vai jääkö lautaselle?
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Raparperin happamuus tekee porsaanfileestä erityisen herkullista
- Suosikkidrinkki päätyi kiisseliin – en olisi uskonut, miten hyvä jälkiruoka siitä syntyi
- Ruotsalaiset lihapullat ovat erityisen meheviä – salaisuus löytyy yhdestä ainesosasta
- Annin resepti lunasti lupauksensa – näistä tuli todella parhaat mustikkamuffinssit
- Mitä vanhempaa kermaa käytät, sitä parempia näistä pikkuleivistä tulee
- Paprikan kasvatus onnistuu myös Suomessa – näin saat runsaan sadon
- Paprikat ovat pääosassa tässä lähes unohdetussa 80-luvun reseptissä
- Juusto säilyy pidempään, kun teet sille tämän ennen pakastamista
- Tee tämä halloumille ennen paistamista – tulee niin paljon parempaa
- Tämä hedelmä helpottaa vatsan turvotusta – samalla saat runsaasti C-vitamiinia
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Leivon raparperitaivaan kakkua heti ensimmäisistä raparpereista
