Tämä lienee maailman yksinkertaisin keino laihtua
Tämän tutkimuksen tulokset voivat yllättää!
Tutkimus kertoo että laihduttamiseen voi olla yksi äärimmäisen helppo keino: veden juominen ennen jokaista ateriointia.
Birminghamin yliopistossa suoritetussa tutkimuksessa seurattiin 84 ylipainoista koehenkilöä, joista noin puolet ohjeistettiin juomaan 0,5 litraa hanavettä ennen jokaista ateriaa. Loppuja koehenkilöitä ohjeistettiin kuvittelemaan että heidän mahansa on jo täynnä ennen aterioimisen aloittamista – he eivät siis juoneet vettä ennen ruokailua.
Tutkimustuloksista havaittiin että puoli litraa vettä ennen ateriaa juoneiden ryhmässä karisi enemmän kiloja: Keskimäärin tähän ryhmään kuuluneet koehenkilöt pudottivat 1,3 kilogrammaa enemmän kuin he jotka eivät tankanneet vettä.
Tutkimusta vetänyt Helen Parretti Birminghamin yliopistosta kommentoi tutkimuksessa tehtyjä havaintoja: ”Tutkimustulosten kauneus piilee painonpudotusmenetelmän yksinkertaisuudessa: Painoa voi pudottaa vain juomalla puoli litraa vettä, kolme kertaa päivässä ennen ateriointia. Tällaisen toimen lisääminen arkirutiineihin ei vaadi paljoa aikaa tai vaivaa”
Lähde: Daily Mail
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pääsiäisbuffetti
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- Heitä sitruunajämät roskiksen sijasta astianpesukoneeseen: syy on yksinkertainen