Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
Kokeile korvata kahvi tällä viikon ajan.
Matcha on japanilainen vihreän teen jauhe, joka on viime vuosina löytänyt tiensä myös suomalaisten kuppeihin. Se näyttää kirkkaanvihreältä ja maistuu miedosti vihreältä teeltä.
Siinä on kofeiinia, mutta myös L-teaniinia, joka tasoittaa kofeiinin vaikutusta. Näin olo pysyy virkeänä ja keskittyneenä, mutta samalla sopivan rauhallisena.
Matchassa on lisäksi runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa ja mieltä monin tavoin. Moni kokeekin, että sen avulla jaksaa paremmin ja vireys kestää pidempään kuin kahvia juodessa.
Näin teet kupillisen matchaa kotona
Ainesosat:
- 1–2 teelusikallista matcha-jauhetta
- 3 dl kuumaa vettä (noin 80 °C)
Ohje:
Vaihe 1. Keitä vesi ja anna sen jäähtyä hetki.
Vaihe 2. Mittaa matcha kulhoon ja kaada päälle tilkka vettä.
Vaihe 3. Vispaa nopeasti edestakaisin, kunnes juoma on sileää ja pinnalle tulee vaahtoa.
Vaihe 4. Lisää loput vedestä ja sekoita kevyesti.
Vaihe 5. Jos haluat pehmeämmän juoman, lisää kaura- tai mantelimaitoa ja tee siitä latte.
Lähde: Nordqvist, Healthline
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Näin muutat banaanin jäätelöksi ilman jäätelökonetta – 2 ainesta
- 70–80-luvun lapset muistavat tämän ruoan – koulun klassikko, jota joko rakastettiin tai vihattiin
- Maailman paras vispipuuro tehdään vadelmista ja tarjoillaan vaniljakerman kanssa
- Anoppini valmisti ehkä herkullisinta jälkiruokaa – vanhan ajan klassikko vei kielen
- Isoäitini teki tätä jälkiruokaa lähes viikoittain ylijääneestä kahvista
- Ilmalämpöpumpussa on hyödyllinen ominaisuus, josta harva tietää
- Siivuta, sokeroi ja kuivata – koukuttavat raparperiremmit ovat kuin suoraan karkkiosastolta
- Kasvaako pihallasi raparperia? Tee nämä asiat keväällä, niin saat paremman sadon
- Istuta samettikukkaa tomaatin viereen ja kasvimaalle – Tässä syy!
- Mummon paras nakkikastike on vartissa valmista – Katso perinteinen resepti
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
