Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
Kokeile korvata kahvi tällä viikon ajan.
Matcha on japanilainen vihreän teen jauhe, joka on viime vuosina löytänyt tiensä myös suomalaisten kuppeihin. Se näyttää kirkkaanvihreältä ja maistuu miedosti vihreältä teeltä.
Siinä on kofeiinia, mutta myös L-teaniinia, joka tasoittaa kofeiinin vaikutusta. Näin olo pysyy virkeänä ja keskittyneenä, mutta samalla sopivan rauhallisena.
Matchassa on lisäksi runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa ja mieltä monin tavoin. Moni kokeekin, että sen avulla jaksaa paremmin ja vireys kestää pidempään kuin kahvia juodessa.
Näin teet kupillisen matchaa kotona
Ainesosat:
- 1–2 teelusikallista matcha-jauhetta
- 3 dl kuumaa vettä (noin 80 °C)
Ohje:
Vaihe 1. Keitä vesi ja anna sen jäähtyä hetki.
Vaihe 2. Mittaa matcha kulhoon ja kaada päälle tilkka vettä.
Vaihe 3. Vispaa nopeasti edestakaisin, kunnes juoma on sileää ja pinnalle tulee vaahtoa.
Vaihe 4. Lisää loput vedestä ja sekoita kevyesti.
Vaihe 5. Jos haluat pehmeämmän juoman, lisää kaura- tai mantelimaitoa ja tee siitä latte.
Lähde: Nordqvist, Healthline
Lue myös:
- Mikäs sen syksyisempää kuin sienillä täytetty lihapiirakka – tätä oli pakko kokeilla
- Sisko kehui raejuustomunakasta niin vuolaasti, että pitihän sitä itsekin testata
- Tämän jauhelihakastikkeen avulla sain lapset syömään huomaamatta kasan kasviksia
- Saadaksesi litran kotitekoista kaurajuomaa tarvitset vain pari desiä kaurahiutaleita ja vettä
- Tarkista, muhiiko sinunkin saunassasi ikävä yllätys – syynä varsin yleinen tapa
- Sinapinsiementen pikkelöinti osoittautui nerokkaaksi – sopii niin hodareihin kuin kalaruokiin
- Satun omenapiirakka sai somen sekaisin jo vuosia sitten – siitä syntyi lempinimi ”somenapiirakka”
- Kukkakaalia kannattaisi syödä paljon useammin – nämä 6 syytä puhuvat sen puolesta
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Näistä merkeistä voit päätellä, että syöt liian vähän hiilihydraatteja
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
