Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
Kokeile korvata kahvi tällä viikon ajan.
Matcha on japanilainen vihreän teen jauhe, joka on viime vuosina löytänyt tiensä myös suomalaisten kuppeihin. Se näyttää kirkkaanvihreältä ja maistuu miedosti vihreältä teeltä.
Siinä on kofeiinia, mutta myös L-teaniinia, joka tasoittaa kofeiinin vaikutusta. Näin olo pysyy virkeänä ja keskittyneenä, mutta samalla sopivan rauhallisena.
Matchassa on lisäksi runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa ja mieltä monin tavoin. Moni kokeekin, että sen avulla jaksaa paremmin ja vireys kestää pidempään kuin kahvia juodessa.
Näin teet kupillisen matchaa kotona
Ainesosat:
- 1–2 teelusikallista matcha-jauhetta
- 3 dl kuumaa vettä (noin 80 °C)
Ohje:
Vaihe 1. Keitä vesi ja anna sen jäähtyä hetki.
Vaihe 2. Mittaa matcha kulhoon ja kaada päälle tilkka vettä.
Vaihe 3. Vispaa nopeasti edestakaisin, kunnes juoma on sileää ja pinnalle tulee vaahtoa.
Vaihe 4. Lisää loput vedestä ja sekoita kevyesti.
Vaihe 5. Jos haluat pehmeämmän juoman, lisää kaura- tai mantelimaitoa ja tee siitä latte.
Lähde: Nordqvist, Healthline
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Suomen parhaiksi kehutut muurinpohjaletut valmistuvat näin
- Tiesitkö tästä leivänpaahtimen kätevästä ominaisuudesta? Monelta se jää huomaamatta
- Älä heitä mansikan kantoja pois – niistä valmistuu herkullinen mehu
- Monen kerrostaloasukkaan viilennyskikka voi olla vaarallinen – asiantuntija varoittaa
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- 6 hyvää syytä syödä mansikoita nyt, kun sesonki on parhaimmillaan
- Kahvin ystävät rakastuvat tähän jäätelöön – valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
- Ethän kerää raparperia tällä tavalla? Se lisää mätänemisen riskiä
- Varhaisperunoiden tärkein hetki tulee vasta keittämisen jälkeen – moni ohittaa sen kiireessä
- Vihdoin pääsin eroon kotipihan sammaleesta – kiitos naapurin vinkin
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
