Snickersin makuiset välipalapatukat ilman lisättyä sokeria – Tätä on pakko testata!
Herkuttele välipalapatukoilla, jotka maistuvat aivan Snickers-suklaapatukan ja riisisuklaan yhdistelmältä. Nämä sisältävät silti enemmän proteiinia ja hyviä rasvoja sekä vähemmän sokeria, kuin perinteiset suklaapatukat, ja ovatkin siksi paljon parempi valinta. Testaa ja et tule pettymään!
Snickers-välipalapatukka
Ainekset
- 150 g maapähkinävoita (ilman sokeria)
- n. 40 g sokeritonta vanilja siirappia
- 5 kpl chiasiemen & merisuola riisikakkuja (Friggs)
- 1 rkl Snickersin makuista heraproteiinijauhetta (suklaan tai pähkinänmakuinenkin käy)
- 20 g suolattuja rouhittuja pähkinöitä
- 9 kpl tuoreita taateleita (poista kivet ja viipaloi pieneksi)
- 80 g sokeritonta suklaata sulatettuna
- suolaa
Ohjeet
- Murskaa riisikakut. Pilko taatelit pieneksi ja poista kivet. Rouhi pähkinät.
- Sekoita keskenään maapähkinävoi, siirappi, herajauhe ja ripaus suolaa.
- Lisää seokseen murskatut riisikakut ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Painele massa vuokaan tiiviisti ja tasoita pinta.
- Lisää rouhitut pähkinät taikinan pinnalle ja niiden päälle vielä taatelit. Painele kostutetuilla sormilla taatelit tasaisesti.
- Lisää pinnalle sulatettu suklaa ja anna hyytyä pakkasessa.
- Leikkaa patukoiksi ja säilytä niitä jääkaapissa.
Lähde: IG / ainorouhiainen
Kuva: Adobe Stock
Jaa tämä terveellisempi herkutteluvinkki kavereillesikin!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista mainiot vappumunkit uunissa ilman uppopaistamista
- Kevään 2024 hyvinvointikirjat
- Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
- 5 arkista ruokaa, jotka ovat todella haitallisia hampaillesi
- Näin valmistat mehupuristimen: tarvitset 2 limupulloa ja pari muuta asiaa
- Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen