Purkkitonnikala korealaisittain - supermaukas annos vain 5 minuutissa

Jos kaipaat nopeaa, täyttävää ja oikeasti maukasta arkiruokaa, tämä kannattaa testata.

Tavallinen tonnikala saa aivan uuden maun, kun sen maustaa soijalla, valkosipulilla ja seesamiöljyllä. Lopputulos on raikas, hieman tulinen ja todella koukuttava.

Valmistus vie vain muutaman minuutin. Tämä toimii niin nopeana lounaana kuin kevyenä iltapalana.

Korealainen tonnikalakulho

Ainekset (1 annos)

1 tölkki tonnikalaa vedessä
1 rkl soijakastiketta
1 tl seesamiöljyä
1 rkl hienonnettua valkosipulia
½ punaista chiliä
1 kevätsipuli
½ tl mustapippuria
½ tl seesaminsiemeniä
noin 2 dl keitettyä riisiä
salaatinlehtiä

Valmistus

Valuta osa nesteestä pois tonnikalasta.
Hienonna chili ja kevätsipuli.
Sekoita tonnikalan joukkoon soija, seesamiöljy, valkosipuli, chili, mustapippuri ja seesaminsiemenet.
Kokoa kulhoon salaatti, riisi ja maustettu tonnikala.
Viimeistele halutessasi seesaminsiemenillä.

Jaa resepti kaverille, joka kaipaa nopeita arkiruokia!

Lähde: Joexfitness/Instagram