Neljä tapaa pysyä virkeänä ilman kahvia
Vinkkejä virkeyteen!
American Chemical Society:n videolla kerrotaan neljä tieteellisesti todistettua pysyä virkeänä ilman kofeiinia.
Tässä vinkit pähkinänkuoressa:
1. Kissavideot
Luit oikein – kissavideot eivät tuo ainoastaan iloa päivääsi, vaan ne myös virkistävät mieltäsi. Näin kertoo tutkimus.
2. Juo vettä
Jo lieväkin nestevajaus tuo mukanaan ikäviä seurauksia, kuten päänsärkyä, väsymystä ja jopa pyörryttävää tunnetta. Pidä siis aina vesipullo ulottuvillasi ja siemaile silloin tällöin.
Katso täältä vinkki miten teet vedestä maukkaampaa mutta pidät sen silti terveellisenä
3. Laita musiikki soimaan
Musiikki, laulu ja tanssiminen aktivoivat aivojen mielihyväkeskusta ja saavat endorfiinit virtaamaan. Laita siis suosikkimusiikkiasi soimaan ja irroittele!
4. Lisää valoa
Etenkin syksyllä ja talvella moni suomalainen kärsii kaamosoireista. Hanki viereesi kirkasvalolamppu – se aktivoi aivojen hypotalamusta ja hypokretiini-nimistä välittäjäainetta, jotka saavat olosi jälleen virkeäksi.
Katso myös:
Virkistäviä herkkuja
Lähde: MedicalDaily
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä