Neljä tapaa pysyä virkeänä ilman kahvia
Vinkkejä virkeyteen!
American Chemical Society:n videolla kerrotaan neljä tieteellisesti todistettua pysyä virkeänä ilman kofeiinia. Tässä vinkit pähkinänkuoressa:1. Kissavideot
Luit oikein – kissavideot eivät tuo ainoastaan iloa päivääsi, vaan ne myös virkistävät mieltäsi. Näin kertoo tutkimus.2. Juo vettä
Jo lieväkin nestevajaus tuo mukanaan ikäviä seurauksia, kuten päänsärkyä, väsymystä ja jopa pyörryttävää tunnetta. Pidä siis aina vesipullo ulottuvillasi ja siemaile silloin tällöin. Katso täältä vinkki miten teet vedestä maukkaampaa mutta pidät sen silti terveellisenä3. Laita musiikki soimaan
Musiikki, laulu ja tanssiminen aktivoivat aivojen mielihyväkeskusta ja saavat endorfiinit virtaamaan. Laita siis suosikkimusiikkiasi soimaan ja irroittele!4. Lisää valoa
Etenkin syksyllä ja talvella moni suomalainen kärsii kaamosoireista. Hanki viereesi kirkasvalolamppu – se aktivoi aivojen hypotalamusta ja hypokretiini-nimistä välittäjäainetta, jotka saavat olosi jälleen virkeäksi.Katso myös:
Virkistäviä herkkuja
Lähde: MedicalDaily
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Valion uutuudesta syntyy lapsuudesta tuttu herkku juotavassa muodossa
- Tämä näyttää munavoilta ja maistuukin lähes siltä – mutta on täysin vegaaninen
- Graavilohikiusaus toimii kiireisessä arjessa erinomaisesti – valmistelu käy hetkessä
- Americana-pizzan tutut maut nyt pastassa – helppo arkiruoka koko perheelle
- Niko Saarisen Big Mac -kalapuikkoleivät näyttävät syntisen hyviltä – helppo kastike kruunaa
- Friteeratut minipizzat – todella epäterveellistä mutta super hyvää
- Kaurahiutaleita, raejuustoa ja mustikoita – Leivo ilman vehnää ja sokeria
- Nämä ovat kotisi likaisimmat paikat – Moni unohtaa siivota ne!
- Geisha-mokkapalat – ihana yhdistelmä saa veden kielelle
- Jos kanastasi tulee aina kuivaa, kokeile tätä valmistustapaa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
- Paras kesäkurpitsaresepti, jota olen koskaan kokeillut – kermainen pinaatti-juustotäyte
- Murupiirakasta tulee entistä parempaa, kun lisäät tätä päälle
