Nauti terveellinen vitamiinipommi – Helppo smoothie flunssakauteen
Kuva: Pixabay
Syksy tuo tullessaan sateet, viileät aamut ja valitettavasti myös flunssakauden.
Kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi luonnollisesti ja herkullisesti, tämä vitamiinipommi-smoothie on loistava valinta. Raikkaat hedelmät ja marjat täyttävät kehon tärkeillä ravintoaineilla, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja antavat energiaa päivän haasteisiin.
Resepti: Blueberry Citrus Vitamiinipommi
Ainekset (n. 4 annosta):
- 2 banaania
- 2 dl pakastettuja mustikoita
- 2,5 dl appelsiinimehua
- 3,5 dl täysrasvaista kookosmaitoa
- 0,5 dl proteiinijauhetta tai kreikkalaista jogurttia lisäproteiiniksi
Valmistus:
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi smoothieksi.
- Kaada laseihin ja nauti heti, voit lisätä jäisiä mustikoita päälle tuomaan raikkautta.
Tämä smoothie on erinomainen aamuun tai iltapäivän hetkeen, kun tarvitset ravintorikkaan ja helposti sulavan annoksen vitamiineja.
Jos haluat suojautua flunssakauden kiusauksilta ja piristää arkeasi, jaa tämä herkullinen vitamiinipommi myös ystäviesi kanssa!
Lähde: www.healthline.com
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kolmesta raaka-aineesta valmistuu maukas raparperitiiviste
- Makkaraa, kookosmaitoa ja currya – tämä yhdistelmä yllätti täysin
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Tämä kakku on parhaimmillaan vasta seuraavana päivänä – jos maltat odottaa niin pitkään
- 5 huonekasvia, jotka aiheuttavat eniten allergiaoireita – löytyykö jokin näistä kotoasi?
- Tätä ravintoainetta moni suomalainen saa liian vähän – tuoreissa herneissä sitä on runsaasti
- Kesän kynnyksellä moni palaa taas tämän pastareseptin pariin
- Nämä pikkupiiraat katoavat aina ensimmäisenä pöydästä
- Klassinen raparperipiirakka hurmaa nyt piparkakkumaisilla mausteilla
- Isoäitini vintiltä löytyi kasa teepusseja – syy oli varsin nerokas
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
