Nauti terveellinen vitamiinipommi – Helppo smoothie flunssakauteen
Kuva: Pixabay
Syksy tuo tullessaan sateet, viileät aamut ja valitettavasti myös flunssakauden.
Kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi luonnollisesti ja herkullisesti, tämä vitamiinipommi-smoothie on loistava valinta. Raikkaat hedelmät ja marjat täyttävät kehon tärkeillä ravintoaineilla, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja antavat energiaa päivän haasteisiin.
Resepti: Blueberry Citrus Vitamiinipommi
Ainekset (n. 4 annosta):
- 2 banaania
- 2 dl pakastettuja mustikoita
- 2,5 dl appelsiinimehua
- 3,5 dl täysrasvaista kookosmaitoa
- 0,5 dl proteiinijauhetta tai kreikkalaista jogurttia lisäproteiiniksi
Valmistus:
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi smoothieksi.
- Kaada laseihin ja nauti heti, voit lisätä jäisiä mustikoita päälle tuomaan raikkautta.
Tämä smoothie on erinomainen aamuun tai iltapäivän hetkeen, kun tarvitset ravintorikkaan ja helposti sulavan annoksen vitamiineja.
Jos haluat suojautua flunssakauden kiusauksilta ja piristää arkeasi, jaa tämä herkullinen vitamiinipommi myös ystäviesi kanssa!
Lähde: www.healthline.com
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Valion uutuudesta syntyy lapsuudesta tuttu herkku juotavassa muodossa
- Tämä näyttää munavoilta ja maistuukin lähes siltä – mutta on täysin vegaaninen
- Graavilohikiusaus toimii kiireisessä arjessa erinomaisesti – valmistelu käy hetkessä
- Americana-pizzan tutut maut nyt pastassa – helppo arkiruoka koko perheelle
- Niko Saarisen Big Mac -kalapuikkoleivät näyttävät syntisen hyviltä – helppo kastike kruunaa
- Friteeratut minipizzat – todella epäterveellistä mutta super hyvää
- Kaurahiutaleita, raejuustoa ja mustikoita – Leivo ilman vehnää ja sokeria
- Nämä ovat kotisi likaisimmat paikat – Moni unohtaa siivota ne!
- Geisha-mokkapalat – ihana yhdistelmä saa veden kielelle
- Jos kanastasi tulee aina kuivaa, kokeile tätä valmistustapaa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
- Paras kesäkurpitsaresepti, jota olen koskaan kokeillut – kermainen pinaatti-juustotäyte
- Murupiirakasta tulee entistä parempaa, kun lisäät tätä päälle
