Nauti terveellinen vitamiinipommi – Helppo smoothie flunssakauteen
Kuva: Pixabay
Syksy tuo tullessaan sateet, viileät aamut ja valitettavasti myös flunssakauden.
Kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi luonnollisesti ja herkullisesti, tämä vitamiinipommi-smoothie on loistava valinta. Raikkaat hedelmät ja marjat täyttävät kehon tärkeillä ravintoaineilla, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja antavat energiaa päivän haasteisiin.
Resepti: Blueberry Citrus Vitamiinipommi
Ainekset (n. 4 annosta):
- 2 banaania
- 2 dl pakastettuja mustikoita
- 2,5 dl appelsiinimehua
- 3,5 dl täysrasvaista kookosmaitoa
- 0,5 dl proteiinijauhetta tai kreikkalaista jogurttia lisäproteiiniksi
Valmistus:
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi smoothieksi.
- Kaada laseihin ja nauti heti, voit lisätä jäisiä mustikoita päälle tuomaan raikkautta.
Tämä smoothie on erinomainen aamuun tai iltapäivän hetkeen, kun tarvitset ravintorikkaan ja helposti sulavan annoksen vitamiineja.
Jos haluat suojautua flunssakauden kiusauksilta ja piristää arkeasi, jaa tämä herkullinen vitamiinipommi myös ystäviesi kanssa!
Lähde: www.healthline.com
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Poista sipulin keskusta ja täytä voilla – lopputulos on uskomattoman mehukas
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kevät on paras aika ikkunoiden pesuun – kunhan et tee tätä mokaa
- Rikkaruoho vai superruoka? Näin hyödynnät voikukkia keittiössä
- Halkaise sipuli ja hiero grilliritilää vasten – lika irtoaa ilman pesuaineita
- Vältä näitä valintoja lounastauolla – jaksat paremmin iltapäivään
- Suosittua lisuketta kehotetaan jatkossa syömään vähemmän – tilalle löytyy parempia vaihtoehtoja
- Halvimmastakin maustekurkusta saa hyvää, kun teet näin
- Teippiharja kannattaa säilyttää ulko-oven läheisyydessä – turvaa myös terveyttäsi
- Herkkugranola on nimensä mukaisesti herkullinen – tee suosiolla kaksi pellillistä kerralla
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Kevään raikkain jälkiruoka valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
