BuzzFeedin videolla näytetään miten valmistat maistuvia paleo-proteiinipatukoita. Soveltuvat myös muille kuin luolamiehille!   Ohje
  1. Sekoita blenderissä 5 dl pähkinöitä
  2. Kaada kulhoon. Lisää pari kourallista jauhettua kookosta.
  3. Lisää 0,5 dl suklaaproteiinijauhetta, 0,5 dl raakakaakaota, 2 rkl chia-siemeniä ja 3/4 dl maapähkinävoita
  4. Sekoita
  5. Lisää 1 dl sulatettua kookosöljyä ja sekoita
  6. Tasoita massa uunivuokaan ja aseta vuoka jääkaappiin
  7. Anna jäähtyä 30 min
  8. Leikkaa patukat veitsellä ja herkuttele!
   

Katso myös:

Lisää proteiinipatukkainspiraatiota

Lisää helppoja herkkuja

LUE MYÖS:

Parsakaali, valkosipuli ja 8 muuta ruokaa, jotka tunnetaan kehon puhdistajina
Sara Koskinen |
karpalo
”Pittää lähtä leipäjuusto kaupoille” – tämä grilliresepti sai ihmiset innostumaan
Sara Koskinen |
1200px-Leipäjuusto-3484
Yksi sääntö ratkaisee, voiko itäneen perunan vielä syödä
Sara Koskinen |
itanyt-peruna
Trendaava vessatuoksu syntyy huuhteluaineesta ja vanulapuista – näin se tehdään
Sara Koskinen |
vessatuoksu
Tätä lääkettä käyttävän kannattaa olla varovainen mansikoiden kanssa
Sara Koskinen |
mansikat
Aurinko on erinomainen tahranpoistaja ja hajujen neutraloija – Kuivaa siis pyykkisi auringossa
Kaisa Mäki |
pyykit
Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
Sara Koskinen |
mansikkajaadyke
Osta tämä kasvi pihallesi, ja nauti kesästä ilman hyttysiä
Kaisa Mäki |
hyttyset
Näin saat lohkoperunoista täydellisen rapeita – moni tekee yhden yleisen virheen
Kaisa Mäki |
lohkoperunat
Naapurilla on tapana kätkeä banaaninkuoria mullan alle – viherpeukalot tietävät miksi
Sara Koskinen |
banaanin-kuoret
Aiheet buzzfeed helpot Muut paleo patukat Video proteiini Reseptit Videot Vinkit