Näin ihosi viestii liiallisesta sokerista – katso peiliin ja tunnista oireet
Iho paljastaa paljon terveydestä ja elintavoista.
Sokeria ei löydy vain herkuista, vaan myös jogurtista, ketsupista ja myslipatukoista. Se hiipii ruokavalioon salaa ja jättää jälkensä ihoon.
JAMA Dermatologyn tekemän tutkimuksen mukaan keski-ikäisillä aikuisilla, jotka söivät paljon sokeria ja rasvaa, oli 54 % suurempi riski akneen. Liika sokeri voi lisätä talintuotantoa ja aiheuttaa tukkeumia.
Eikä siinä vielä kaikki. Sokerin sanotaan hajottavan myös ihon kollageenia, minkä seurauksena iho menettää kimmoisuuttaan ja rypyt lisääntyvät. Ehkä siis ryppyjesi osasyynä ovat salaiset herkutteluhetkesi.
Mutta onneksi iho voi rauhoittua ja kirkastua yllättävänkin nopeasti sen jälkeen, kun olet vähentänyt sokeria. Täysin sokerittomalle linjalle ei tarvi kuitenkaan lähteä – koska kyllähän pala suklaata tuo ihan omanlaista hehkua ihoon ja olemukseen.
Kokeile itse ja kerro meillekin – huomaatko eroa?
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
- Mikäs sen syksyisempää kuin sienillä täytetty lihapiirakka – tätä oli pakko kokeilla
- Sisko kehui raejuustomunakasta niin vuolaasti, että pitihän sitä itsekin testata
- Tämän jauhelihakastikkeen avulla sain lapset syömään huomaamatta kasan kasviksia
- Saadaksesi litran kotitekoista kaurajuomaa tarvitset vain pari desiä kaurahiutaleita ja vettä
- Tarkista, muhiiko sinunkin saunassasi ikävä yllätys – syynä varsin yleinen tapa
- Sinapinsiementen pikkelöinti osoittautui nerokkaaksi – sopii niin hodareihin kuin kalaruokiin
- Satun omenapiirakka sai somen sekaisin jo vuosia sitten – siitä syntyi lempinimi ”somenapiirakka”
- Kukkakaalia kannattaisi syödä paljon useammin – nämä 6 syytä puhuvat sen puolesta
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Näistä merkeistä voit päätellä, että syöt liian vähän hiilihydraatteja
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
