Heräsitkö myöhässä? Nämä aamupalat pelastavat päivän – alle 5 minuutissa
Nopeus ei tarkoita tylsää aamupalaa.
Kiireisen aamun ei tarvitse tarkoittaa pelkkää kuppia kahvia. Hyvä aamupala voi valmistua hetkessä ja silti antaa energiaa koko päivään. Näissä resepteissä ei tarvitse uunia, pannua eikä edes aikaa – riittää vain muutama minuutti.
Jogurtti-mysli-kulho
Kaada jogurttia kulhoon, lisää pari lusikallista mysliä ja ripottele päälle tuoreita tai pakastemarjoja. Herkullinen ja terveellinen kombo valmistuu sekunneissa.
Avokadoleipä
Paahda pala täysjyväleipää, muussaa avokado haarukalla ja levitä päälle. Viimeistele ripauksella suolaa, mustapippuria ja sitruunaa. Proteiinia ja hyviä rasvoja hetkessä.
Kuppimunakas mikrossa
Riko kananmuna mukiin, lisää suolaa, pippuria ja halutessasi pilkottua paprikaa tai juustoa. Kypsennä mikrossa noin minuutti ja aamumunakas on valmis.
Smoothie mukaan
Heitä blenderiin banaani, kourallinen marjoja, tilkka maitoa tai kauramaitoa ja halutessasi jogurttia. Surauta ja kaada pulloon. Tämä on täydellinen mukaan otettava aamiainen.
Maapähkinävoi-banaanileipä
Levitä täysjyväleivälle maapähkinävoita ja viipaloi banaania päälle. Täyttävä, makea ja suolainen vaihtoehto, joka pysyy mukana kiireessäkin.
Hyvä aamupala ei vaadi aikaa, vaan ideoita. Jos nämä vinkit helpottivat aamuasi, jaa artikkeli eteenpäin ja inspiroi muitakin!
Lähde: www.lavandamichelle.com
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kokeilin trendikästä lyttyperunaa perunasalaattiin – nyt tätä pyydetään aina uudelleen
- Jopa lapset söivät nämä porkkanat hyvällä ruokahalulla – salaisuus on hunajakastikkeessa
- Raparperi-mansikkabrita kuuluu juhannukseen – tätä tehdään meillä joka vuosi
- Lähes joka kolmas suomalainen sulattaa pakastemarjat näin – asiantuntijat eivät suosittele sitä
- Vieraat kysyivät heti, mitä olin lisännyt kinkkuhyrriin – salaisuus löytyi täytteestä
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Sekoita mangososetta jääpalojen sekaan ja kaada päälle kuohuvaa
- Kinuskinen mummon mustikkapiirakka valmistuu ilman vatkainta
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
