Basilika on täynnä ravinteita – Terveellinen ja maukas yrtti kruunaa aterian
Basilika ei ole ainoastaan herkullinen maustekasvi, vaan myös monipuolinen terveyttä edistävä yrtti. Jo tuhansia vuosia viljelty basilika on noussut suosioon myös Suomessa, ja se koristaa yhä useamman kodin ikkunalautaa.
Basilikan terveysvaikutukset perustuvat sen korkeaan antioksidanttipitoisuuteen. Antioksidantit auttavat torjumaan tulehduksia ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, jotka kiihdyttävät ikääntymisprosesseja.
Yksi basilikan tärkeimmistä yhdisteistä on eugenoli, jonka on havaittu edistävän kolesterolin ja verensokerin tasapainoa. Basilika voi myös auttaa alentamaan verenpainetta sekä lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ilmavaivoja. Lisäksi se tukee ihon hyvinvointia.
On kuitenkin hyvä muistaa, että suurina annoksina basilika ei sovi kaikille. Erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi olla varovaisia sen käytön kanssa.
Lue myös
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- 8 kotikonstia palaneen ihon rauhoittamiseen – mukana lääkärin vinkit
- Weber WSM 37 Smokey Mountain Savustin – Pieni, mutta Tehokas Valinta
- Älä heitä mansikan kantoja roskiin – keitä niistä herkullinen mehu
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
