Basilika ei ole ainoastaan herkullinen maustekasvi, vaan myös monipuolinen terveyttä edistävä yrtti. Jo tuhansia vuosia viljelty basilika on noussut suosioon myös Suomessa, ja se koristaa yhä useamman kodin ikkunalautaa.

Basilikan terveysvaikutukset perustuvat sen korkeaan antioksidanttipitoisuuteen. Antioksidantit auttavat torjumaan tulehduksia ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta, jotka kiihdyttävät ikääntymisprosesseja.

Yksi basilikan tärkeimmistä yhdisteistä on eugenoli, jonka on havaittu edistävän kolesterolin ja verensokerin tasapainoa. Basilika voi myös auttaa alentamaan verenpainetta sekä lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ilmavaivoja. Lisäksi se tukee ihon hyvinvointia.

On kuitenkin hyvä muistaa, että suurina annoksina basilika ei sovi kaikille. Erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi olla varovaisia sen käytön kanssa.

Lue myös

Rakastettu Maisemakahvilan piirakka puolukoilla – kruunaa herkku kuumalla kinuskilla
maisemakahvilan-puolukkapiirakka
Kasvaako pihallasi piharatamoa? Tee siitä ihoa hoitava öljy
piharatamo
Miljoonat innostuivat tästä nuggettireseptistä – täydellinen viikonlopun herkutteluun
nugetti-lampimatleivat
Aurajuustoinen tonnikalapasta koukuttaa maullaan – tee suosiolla iso vuoallinen kerralla
aurajuustoinen-tonnikalapasta
Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
makaronisalaatti
Sushia parissa minuutissa? Niko Saarisen tonnikalaversio on tajuttoman helppo ja herkullinen
nopeat-tonnikalasushit
Kesäkurpitsa on nyt parhaimmillaan – kokeile näitä 3 herkullista reseptiä
kesakurpitsa
Vanha säilöntätapa altistaa haitalliselle aineelle – Ruokavirasto suosittelee välttämään tätä
marjat
Älä aliarvioi puolukkaa – tuttu suomalaismarja kätkee sisäänsä 4 kovaa terveyshyötyä
puolukka
Snickersin makuiset välipalapatukat ilman lisättyä sokeria – Tätä on pakko testata!
Snickers-suklaa
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli basilika Terveys ja hyvinvointi terveyshyödyt