7 syytä jättää diettilimsat välittömästi – voivat aiheuttaa näinkin ikäviä seurauksia

Makeutusaineilla makeutetut juomat eivät ole yhtään sen terveellisempiä kuin sokeriset limsat.
Itse asiassa asia saattaa olla jopa päinvastoin. Tässä seitsemän painavaa syytä jättää light-limsat, jos et ole jo.
1. Makeutusaineet saavat elimistösi sekaisin
Kehosi olettaa sokeria olevan tulossa, kun suusi maistaa makeaa. Makeutusaineet voivat aiheuttaa sokerin tapaan kehossasi insuliinineritystä, mikä aiheuttaa kehosi menemisen ”rasvanvarastointimoodiin” – tämä voi johtaa ajan myötä painon kertymiseen ja jopa diabetekseen.
2. Ne lihottavat
Texasilaisyliopistossa suoritetussa tutkimuksessa selvisi, että light-limujen juojat lihoivat keskimäärin 70 % enemmän kuin limuja juomattomat koehenkilöt. Koehenkilöiden painon kehitystä seurattiin kymmenen vuotta. Tulos voi selittyä osin makeutusaineiden vaikutuksilla kehoon, mutta myös psykologialla: Kun tietää saavansa vähän kaloreita limsoista, on helpompi antautua herkuttelemaan muulla epäterveellisellä ruoalla senkin edestä.
3. Lisäävät riskiä sairastua diabetekseen
Minnesotan yliopiston tutkimuksen mukaan dieettilimsojen säännöllinen juominen johti keskimäärin 36 % suurempaan riskiin sairastua metaboliseen oireyhtymään ja diabetekseen.
4. Eivät sisällä mitään hyödyllistä
Kannattaa välttää turhia väri- ja makeutusaineita. Vesi sammuttaa janon terveellisesti ja edullisesti. Jos haluat poreita niin juo hiilihapotettua vettä.
5. Saattavat lisätä migreenien esiintyvyyttä
Joidenkin tutkimusten mukaan aspartaamin käyttö näyttäisi korreloivan migreenikohtausten määrän kanssa.
6. Pilaavat hymysi
General Dentistry –lehdessä julkaistun selvityksen mukaan virvoitusjuomia säännöllisesti käyttävien ihmisten hampaat ovat yhtä huonossa kunnossa kuin säännöllisesti kokaiinia tai metamfetamiinia käyttävillä. Syykin on sama: sitruunahappo. Se kuluttaa hampaan kiillettä ja aiheuttaa ajan myötä reikiintymistä.
7. Heikentävät luustoasi
Tämä pätee sekä sokeroituihin että makeutusaineilla makeutettuihin colajuomiin: Ne näyttävät heikentävän luustoa. Tuftin yliopiston tutkimuksessa selvisi, että colaa juovien naisten luuston mineraalitiheys oli 4 % alhaisempi kuin colaa juomattomilla.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Health.com
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää