5 ”terveellistä” ruokaa, jotka ovatkin lihottavia

Tässä viisi ruokaa joiden syömistä painoansa tarkkailevan kannattaa rajoittaa.
Kaikki terveellisenä pidetyt ruoka-aineet eivät ole laihduttajalle sopivia. Rajoita näitä ruokia!
1. Kookosöljy
Kahdessa ruokalusikallisessa kookosöljyä on noin 200 kilokaloria energiaa ja jopa 16 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.
2. Gluteenittomat ruoat
Ensin tulivat rasvattomat tuotteet, sitten karppaajaruoat ja nyt gluteenittomat herkut. Esimerkiksi gluteenittomassa pastassa ei ole sinänsä mitään mikä tekisi siitä terveellisempää kuin tavallisesta täysjyväpastasta – itseasiassa päinvastoin. Gluteenittomassa tuotteessa on yleensä paljon vähemmän kuitua ja proteiinia kuin normaaliversiossa.
3. Vegaanijuusto
”Vegaanisuus” kuulostaa aina terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta ei välttämättä ole sitä. Monissa vegaanisissa juustoissa on yhtä paljon kaloreita kuin tavallisessakin juustossa, mutta proteiinipitoisuudeltaan se on usein huonompi ja laaduttomampi vaihtoehto kuin oikea juusto.
4. Tomaattikastike
Tomaattikastikkeiden etiketit kannattaa lukea tarkasti. Joihinkin tomaattikastikkeisiin on lisätty valtavat määrät sokeria ja suolaa. Tomaattikastike voi kuitenkin vähän prosessoituna versiona olla kevyt ja terveellinen raaka-aine.
5. Ruskea sokeri
Sokeri on sokeria, oli se sitten valkoista, ruskeaa tai nestemäistä. Pidä siis silmällä kahviisi lisäämiä sokerimääriä riippumatta siitä miltä sokeri näyttää.
Lähde: Womens Health Magazine
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää