4 yllättävää syytä syödä pihlajanmarjoja
Pihlajanmarjat ovat terveellistä herkkua, jotka jäävät yleensä lintujen syötäväksi ja mätänemään puiden oksille.
Pihlajanmarjat ovat yleensä kypsiä elo-syyskuussa. Niiden kitkeryyttä voi vähentää pitämällä marjoja pakastimessa muutaman tunnin ajan ennen käyttöä.
Tässä neljä hyvää syytä kerätä takapihan pihlajanmarjat parempiin suihin:
1. Hyvät rasvahapot
Pihlajanmarjat ovat täynnä terveellisiä linoli- ja alfalinoleenihappoja.
2. Antioksidantit ja vitamiinit
Pihlajanmarjoissa on paljon karotenoideja, jotka muuttuvat elimistössä A-vitamiiniksi. Mm. immuunipuolustusjärjestelmä tarvitsee A-vitamiinia toimiakseen.
3. Mielihyvää
Pihlajanmarjat sisältävät tryptofaania, joka muuttuu kehossa mielihyvähormoni serotoniiniksi.
4. Kevyttä
Pihlajanmarjat ovat erinomaista herkkua laihduttajalle, koska niissä on vain 45 kaloria sadassa grammassa.
Katso myös:
Lähde: Makuja
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Tässä ainoa juoma, joka sinun tulee opetella kesää varten: tarvitset vain sokeria, vettä ja sitruunoita
- Perinteinen Sima
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä