Ylipainon ja kuolleisuuden välinen yhteys selvisi – tulos on karu

Ylipaino on otettava vakavasti terveysmielessä.
Kanadalaistutkimuksessa selvitettiin ylipainon ja diabeteksen, verisuonitautien sekä kuolleisuuden välistä yhteyttä. Yhteys on tulosten mukaan selvä: mitä nuorempana ylipainoa kertyy, sitä suurempi on riski sairastua kakkostyypin diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Molemmat ovat vakavia ja usein kuolemaan johtavia sairauksia.
Ylipaino ja kuolleisuus
Miten ylipaino sitten vaikutti kuolleisuuteen? Tulokset ovat karut: 20 – 39 vuotiaat miehet menettivät ylipainonsa vuoksi eliniästään keskimäärin 8,4 vuotta ja vastaavanikäiset naiset 6,1 vuotta. Lisäksi ylipainoiset miehet elivät keskimäärin 18,8 viimeistä elinvuottaan sairaana – usein joko diabeteksen tai sydän- ja verisuonitautien oireiden vuoksi. Ylipainoisilla naisilla vastaava luku oli 19,1.
Britannian Sydäntutkimuslaitoksen Barbara Dinsdale kommentoi tuloksia: ”Tämä tutkimus osoittaa jälleen selvästi, että ylipaino ei vain lyhennä elinikää, vaan vie myös ison osan terveistä elinvuosista.”
Mikä sitten neuvoksi, jos painoa on jo ehtinyt kertymään? Dinsdale vastaa: ”Olit sitten minkä kokoinen tahansa, niin pienet ja kestävät muutokset elintavoissa ovat ainoa tapa ratkoa ongelmaa: pudottaa painoa pysyvästi ja vähentää riskiä sairastua diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.”
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen sekä laihduttamiseen liittyviä juttuja
Lähde: Uusi Suomi / BBC / Alkuperäistutkimus
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Grillattu ananas kinuskikastikkeella – helppo kesäjälkkäri
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä