Tutkimus: Kahvi voi auttaa painonhallinnassa ja vähentää diabeteksen riskiä
Uuden tutkimuksen mukaan kahvin päivittäinen juominen voi olla hyväksi terveydelle. Tutkimuksen mukaan kahvin nauttiminen voi estää rasvan kertymistä kehoon ja vähentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään liittyykö vaikutus kahvin sisältämään kofeiiniin
Tutkimukseen osallistui lähes 10 000 ihmistä, joilta löytyy CYP1A2- ja AHR-geenit. Nämä geenit vaikuttavat siihen, miten kofeiini vaikuttaa ihmisen kehossa.
Näitä geenejä kantavien ihmisten keho käsittelee kofeiinia hitaammine, joten vaikka he joisivat vähemmän kahvia, heidän verestään löydetään suuria pitoisuuksia kofeiinia kahvin juonnin jälkeen. Näihin ihmisiin kuuluvilla oli pienempi painoindeksi ja pienempi rasvaprosentti.
Tähän ryhmään kuuluvilla ihmisillä huomattiin myös olevan pienempi painoindeksi, vähemmän rasvaa elimistössä ja pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tutkimuksessa arvellaan, että kofeiini suojaa näitä ihmisiä lihavuudelta ja tyypin 2 diabetekseltä.
Jotkut tutkimukset myös osoittavat, että kofeiini nostaa kehon energiankulutusta ja vähentää näläntunnetta, jolloin nämä henkilöt syövät vähemmän ja pysyvät siksi hoikempina. Hoikkuus puolestaan yksistään jo ehkäisee diabetesta.
Lähde: MTV Uutiset
LUE MYÖS:
- Joko olet kokeillut taivaallisia Toffifee-joulutorttuja – Maista ja et pety
- Leivo linsseistä hiivaton, gluteeniton ja vatsaystävällinen leipä
- Leivo tämä näyttävä kakku vain 10 minuutissa muovipullon avulla
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
