Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai pitkittää siitepölyallergian oireita

Kevät ja alkukesä ovat monelle siitepölyallergikolle vuoden hankalinta aikaa. Kun silmät kutisevat, nenä vuotaa ja aivastuttaa jatkuvasti, syy löytyy yleensä ulkoilmasta. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että myös omalla ruokavaliolla voi olla vaikutusta oireisiin.

Joidenkin elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan ristiallergiaa tai pahentavan allergiaoireita osalla ihmisistä. Ravitsemusterapeutit listasivat ruoat, joiden kanssa allergiakaudella voi olla syytä olla tavallista tarkempana.

Nämä ruoat voivat pahentaa allergiaoireita

1. Pähkinät

Erityisesti koivun siitepölyallergikoilla esimerkiksi hasselpähkinät ja mantelit voivat aiheuttaa oireita. Syynä ovat pähkinöiden ja siitepölyn samankaltaiset proteiinit.

2. Kamomilla

Kamomillatee tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, mutta joillekin allergikoille se voi aiheuttaa tai pahentaa oireita allergiakauden aikana.

3. Tietyt hedelmät ja vihannekset

Ristiallergiaa voivat aiheuttaa esimerkiksi omena, päärynä, persikka, luumu, kiivi, melonit ja sitrushedelmät.

Vihanneksista oireita voivat joillekin aiheuttaa muun muassa porkkana, selleri, kurkku ja kesäkurpitsa.

4. Mausteiset ruoat

Chilit, jalapenot ja muut tuliset paprikat voivat lisätä nenän vuotamista, silmien vetistämistä ja muita allergian kaltaisia oireita.

5. Alkoholi

Erityisesti olut, punaviini, kuohuviini ja muut käymisen kautta valmistetut juomat sisältävät yhdisteitä, jotka voivat pahentaa allergiaoireita osalla ihmisistä.

6. Maitotuotteet

Maitotuotteiden vaikutus vaihtelee ihmisestä toiseen. Joskus ne eivät aiheuta mitään ongelmia, mutta osa kokee niiden pahentavan allergiaoireita allergiakauden aikana.

Kaikki eivät reagoi samalla tavalla

On hyvä muistaa, että nämä ruoat eivät aiheuta oireita kaikille siitepölyallergikoille. Jos kuitenkin huomaat oireidesi pahenevan tiettyjen ruokien jälkeen, voi olla hyödyllistä seurata omia reaktioita tarkemmin etenkin pahimman siitepölykauden aikana.

Oletko itse huomannut, että jokin ruoka pahentaa allergiaoireitasi?

Lähde: Real Simple