Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai pitkittää siitepölyallergian oireita – katso lista
Kevät ja alkukesä ovat monelle siitepölyallergikolle vuoden hankalinta aikaa. Kun silmät kutisevat, nenä vuotaa ja aivastuttaa jatkuvasti, syy löytyy yleensä ulkoilmasta. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että myös omalla ruokavaliolla voi olla vaikutusta oireisiin.
Joidenkin elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan ristiallergiaa tai pahentavan allergiaoireita osalla ihmisistä. Ravitsemusterapeutit listasivat ruoat, joiden kanssa allergiakaudella voi olla syytä olla tavallista tarkempana.
Nämä ruoat voivat pahentaa allergiaoireita
1. Pähkinät
Erityisesti koivun siitepölyallergikoilla esimerkiksi hasselpähkinät ja mantelit voivat aiheuttaa oireita. Syynä ovat pähkinöiden ja siitepölyn samankaltaiset proteiinit.
2. Kamomilla
Kamomillatee tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, mutta joillekin allergikoille se voi aiheuttaa tai pahentaa oireita allergiakauden aikana.
3. Tietyt hedelmät ja vihannekset
Ristiallergiaa voivat aiheuttaa esimerkiksi omena, päärynä, persikka, luumu, kiivi, melonit ja sitrushedelmät.
Vihanneksista oireita voivat joillekin aiheuttaa muun muassa porkkana, selleri, kurkku ja kesäkurpitsa.
4. Mausteiset ruoat
Chilit, jalapenot ja muut tuliset paprikat voivat lisätä nenän vuotamista, silmien vetistämistä ja muita allergian kaltaisia oireita.
5. Alkoholi
Erityisesti olut, punaviini, kuohuviini ja muut käymisen kautta valmistetut juomat sisältävät yhdisteitä, jotka voivat pahentaa allergiaoireita osalla ihmisistä.
6. Maitotuotteet
Maitotuotteiden vaikutus vaihtelee ihmisestä toiseen. Joskus ne eivät aiheuta mitään ongelmia, mutta osa kokee niiden pahentavan allergiaoireita allergiakauden aikana.
Kaikki eivät reagoi samalla tavalla
On hyvä muistaa, että nämä ruoat eivät aiheuta oireita kaikille siitepölyallergikoille. Jos kuitenkin huomaat oireidesi pahenevan tiettyjen ruokien jälkeen, voi olla hyödyllistä seurata omia reaktioita tarkemmin etenkin pahimman siitepölykauden aikana.
Oletko itse huomannut, että jokin ruoka pahentaa allergiaoireitasi?
Lähde: Real Simple
Lue myös:
- Mikäs sen syksyisempää kuin sienillä täytetty lihapiirakka – tätä oli pakko kokeilla
- Sisko kehui raejuustomunakasta niin vuolaasti, että pitihän sitä itsekin testata
- Tämän jauhelihakastikkeen avulla sain lapset syömään huomaamatta kasan kasviksia
- Saadaksesi litran kotitekoista kaurajuomaa tarvitset vain pari desiä kaurahiutaleita ja vettä
- Tarkista, muhiiko sinunkin saunassasi ikävä yllätys – syynä varsin yleinen tapa
- Sinapinsiementen pikkelöinti osoittautui nerokkaaksi – sopii niin hodareihin kuin kalaruokiin
- Satun omenapiirakka sai somen sekaisin jo vuosia sitten – siitä syntyi lempinimi ”somenapiirakka”
- Kukkakaalia kannattaisi syödä paljon useammin – nämä 6 syytä puhuvat sen puolesta
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Näistä merkeistä voit päätellä, että syöt liian vähän hiilihydraatteja
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
