Tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa tai pitkittää siitepölyallergian oireita – katso lista
Kevät ja alkukesä ovat monelle siitepölyallergikolle vuoden hankalinta aikaa. Kun silmät kutisevat, nenä vuotaa ja aivastuttaa jatkuvasti, syy löytyy yleensä ulkoilmasta. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että myös omalla ruokavaliolla voi olla vaikutusta oireisiin.
Joidenkin elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan ristiallergiaa tai pahentavan allergiaoireita osalla ihmisistä. Ravitsemusterapeutit listasivat ruoat, joiden kanssa allergiakaudella voi olla syytä olla tavallista tarkempana.
Nämä ruoat voivat pahentaa allergiaoireita
1. Pähkinät
Erityisesti koivun siitepölyallergikoilla esimerkiksi hasselpähkinät ja mantelit voivat aiheuttaa oireita. Syynä ovat pähkinöiden ja siitepölyn samankaltaiset proteiinit.
2. Kamomilla
Kamomillatee tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, mutta joillekin allergikoille se voi aiheuttaa tai pahentaa oireita allergiakauden aikana.
3. Tietyt hedelmät ja vihannekset
Ristiallergiaa voivat aiheuttaa esimerkiksi omena, päärynä, persikka, luumu, kiivi, melonit ja sitrushedelmät.
Vihanneksista oireita voivat joillekin aiheuttaa muun muassa porkkana, selleri, kurkku ja kesäkurpitsa.
4. Mausteiset ruoat
Chilit, jalapenot ja muut tuliset paprikat voivat lisätä nenän vuotamista, silmien vetistämistä ja muita allergian kaltaisia oireita.
5. Alkoholi
Erityisesti olut, punaviini, kuohuviini ja muut käymisen kautta valmistetut juomat sisältävät yhdisteitä, jotka voivat pahentaa allergiaoireita osalla ihmisistä.
6. Maitotuotteet
Maitotuotteiden vaikutus vaihtelee ihmisestä toiseen. Joskus ne eivät aiheuta mitään ongelmia, mutta osa kokee niiden pahentavan allergiaoireita allergiakauden aikana.
Kaikki eivät reagoi samalla tavalla
On hyvä muistaa, että nämä ruoat eivät aiheuta oireita kaikille siitepölyallergikoille. Jos kuitenkin huomaat oireidesi pahenevan tiettyjen ruokien jälkeen, voi olla hyödyllistä seurata omia reaktioita tarkemmin etenkin pahimman siitepölykauden aikana.
Oletko itse huomannut, että jokin ruoka pahentaa allergiaoireitasi?
Lähde: Real Simple
Lue myös:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Haiseeko kompostori tai kuhiseeko kannen alla kutsumattomia vieraita? Toimi näin
- Tämä rapea korealainen pannukakku pursuaa kasviksia – lopputulos on järjettömän hyvä
- Mamman marjapiirakka onnistuu myös gluteenittomana – yhtä mehevä ja herkullinen
- Unohda tahranpoistoaineet – mustikkatahrakin lähtee tällä yksinkertaisella niksillä
- Valmistin lohelle kastikkeen vähän yllättävästä aineksesta – ai että, miten hyvää tuli
- Nukkuma-asennolla on yllättävän paljon vaikutusta terveyteen — tee näin ja kehosi on kiittää
- Miten kantarellit säilötään ja kuinka pitkään ne säilyvät hyvinä?
- 8 syytä syödä enemmän marjoja – apua moniin vaivoihin
- Tarkista aamupalasi: nämä 7 tuttua ruokaa eivät ole niin hyvä valinta kuin luulisi
- Spagettikauhan reikä ei ole vain veden valuttamista varten – tiesitkö tästä näppärästä tarkoituksesta?
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
