Lemmikki tuo iloa ja terveyttä – näin lemmikin omistaminen vaikuttaa sinuun

Lemmikin omistaminen tekee hyvää keholle ja mielelle.

Lemmikit ovat paljon enemmän kuin söpöjä seuralaisia. Ne vaikuttavat suoraan omistajansa hyvinvointiin tuoden arkeen rutiinia, lämpöä ja iloa. Moni ei tule ajatelleeksi, että lemmikin seura voi olla jopa terapeuttista. Eläimen läsnäolo lievittää stressiä, vähentää yksinäisyyttä ja kannustaa terveellisiin elämäntapoihin.

Lemmikki vähentää stressiä ja lisää hyvän olon hormoneja

Kun lemmikki hakeutuu viereesi tai katsoo sinua luottavaisesti, se aktivoi kehon rentoutumista tukevia hormoneja kuten oksitosiinia. Jo pelkkä lemmikin silittäminen voi alentaa sykettä ja laskea verenpainetta. Lemmikin kanssa vietetty aika voi auttaa rauhoittumaan kiireisen päivän jälkeen ja antaa tilaa palautumiselle. Myös mieliala kohenee, kun saa tuntea itsensä tärkeäksi ja tarvituksi.

Fyysinen aktiivisuus lisääntyy kuin huomaamatta

Koiran omistaminen tuo arkeen automaattisesti lisää liikuntaa, sillä päivittäiset ulkoilut ovat välttämättömiä. Myös kissan kanssa leikkiminen aktivoi kehoa ja mieltä. Lemmikin kanssa liikkuminen ei usein tunnu ”liikunnalta” vaan mukavalta yhdessäololta, joka tapahtuu rentouttavassa luonnostaan. Tämä voi parantaa fyysistä kuntoa ja tukea painonhallintaa ilman, että sitä edes erityisesti tavoittelee.

Lemmikki lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta

Monille lemmikki on tärkeä ystävä, mutta myös silta muihin ihmisiin. Koirapuistossa voi tutustua helposti uusiin ihmisiin ja yhteinen puheenaihe löytyy aina. Lemmikit auttavat murtamaan sosiaalisia rajoja ja lievittämään yksinäisyyden tunnetta. Myös lasten on helpompi oppia vastuullisuutta ja empatiaa, kun kotona on eläinystävä.

Jos lemmikki on jo osa elämääsi tai harkitset sen hankkimista, jaa tämä artikkeli ystävillesi ja kerro miksi eläimen seura tekee elämästä parempaa!

Lähde: www.healthline.com