Perinteisistä arkiruoista saa yllättävän helpolla tuunattua keveämpiä ja niihin saa ujutettua roimasti kasviksia pienellä tuunauksella. Tämä erittäin maukas, todella täyttävä ja kevyt kinkkukiusaus sisältää vain 350 kcal / annos.

Ainekset kevyeen kinkkukiusaukseen:

5 suurta annosta

  • 1 kg peruna-juuressekoitusta pakkasesta
  • 600 g kinkkusuikaleita
  • 2,5 dl 4% ruokakermaa
  • mausteita oman maun mukaan esim: yrttisuolaa, pippuria, valkosipulijauhetta, grillimaustetta
  • 1 lihafondi
  • 150 g kevyt juustoraastetta

Tee näin:

  1. Kaada pakaste peruna-juuresseos isoon uunivuokaan. Lisää mausteet ja kääntele. Lisää kinkku ja sekoita.
  2. Kaada päälle kerma.
  3. Paista uunin ala- tai keskiosassa 225 asteessa noin 50 min tai kunnes perunat ovat kypsiä.
  4. Lisää sitten fondi ja kääntele se kiusauksen sekaan. Viimeistele juustoraasteella ja paista vielä 10 min tai kunnes juusto on sulanut ja saanut hieman väriä.

lue myös:

Oletko kokeillut tehdä kiusausta meetvurstista? Tässä helppo arkiruoka koko perheelle
meetvursti-kiusaus
Nakkilihis on lihapiirakan överimpi versio – kokeile Tiinan suosittua reseptiä
nakkilihapiirakka
Tästä kana-nuudelikeitosta tuli meidänkin lasten yksi lempiruoista – täydellinen arkiruoka
kana-nuudelikeitto
Kinkkukiusaus sai todellisen haastajan – sweet chili tekee tästä vastustamattoman
sweet-chili-kiusaus
Tarvitsetko nopeasti tarjottavaa? Tämä omenapiirakka valmistuu kahvikupissa mikrossa
omenapiirakka-mikrossa
Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
maistiainen
Puolukasta on moneksi – tätä lisuketta kannattaa ehdottomasti kokeilla
puolukka
Tee puolukoista taivaallinen jälkkäri – tarvitset vain muutaman aineksen
puolukka (2)
Ihmettelin, miksi anoppi kietoi märän rätin hanan ympärille – syy selvisi tunnin päästä
kalkkitahrat
Tyrni on syksyn ravintopommi – 9 hyvää syytä lisätä sitä ruokavalioon
tyrni
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli juureskinkkukiusaus kevyt kinkkukiusaus kinkkukiusaus laihdutus resepti 350 kcal Reseptit