Kärsitkö toistuvasta ummetuksesta? Nämä 9 juomaa voivat helpottaa oloa yllättävän nopeasti

Suoli tarvitsee toimiakseen riittävästi nestettä.

Jos olet joskus istunut aamulla keittiönpöydän ääressä ja odottanut kahvikupin tekevän taikojaan, et varmasti ole aino. Kahvi on monelle luottoratkaisu silloinkin, kun tavara ei meinaa suolessa liikkua. Mutta mitä jos kupponen tätä suomalaisten suurta herkkua ei saakaan toivottua lopputulosta aikaiseksi? Kokeile vaihtoehtoisesti näitä luonnollisia ja varsin tehokkaita tapoja saada vatsa toimimaan.

Alla on joukko juomia, jotka voivat tuoda sinulle sen toivotun helpotuksen.

Luumumehu
Luumumehu on klassikko, jota monen mummokin on varmasti suositellut. Luonnostaan makea mehu sisältää sorbitolia, joka vetää nestettä suolistoon ja auttaa suolta liikkeelle.
Omenamehu
Omenamehussa on vähemmän sorbitolia kuin luumuissa, mutta se tekee silti tehtävänsä. Varsinkin kotitekoinen, vähän samea omenamehu, jossa on kuitua jäljellä, tukee vatsan toimintaa paremmin kuin kirkas kaupan versio.
Päärynämehu
Päärynämehu on vatsalle ystävällinen ja hieman omenamehua tehokkaampi. Se pehmentää ulostetta ja tuo helpotusta, kunhan määrän pitää kohtuullisena.
Sitruunavesi
Lämmin vesi ja tilkka sitruunaa on yllättävän toimiva yhdistelmä. Sitruunan happamuus herättelee ruoansulatuksen ja vesi tekee tehtävänsä pehmentämällä suolta.
Kombucha
Jos pidät hapokkaista mauista, kombucha voi olla hyvä vaihtoehto. Fermentoitu teepohjainen juoma sisältää probiootteja, jotka tukevat suoliston bakteerikantaa ja pitävät vatsan tasapainossa.
Inkivääritee
Inkiväärin pieni polte tuntuu heti, mutta juuri se tekee hyvää ruoansulatukselle. Hauduta tuoretta inkivääriä kuumassa vedessä, lisää hunajaa ja nauti rauhassa. Inkivääri auttaa myös turvotukseen ja ilmavaivoihin.
Aloe vera -mehu
Aloe veraa pidetään yleensä ihon ystävänä, mutta sen mehu voi auttaa myös vatsaa. Se toimii luonnollisena laksatiivina, joten määrän kanssa kannattaa olla varovainen. Parhaiten se toimii satunnaiseen apuun, ei päivittäiseen käyttöön.
Senna-tee
Jos mikään muu ei auta, senna-tee voi olla ratkaisu. Sen sisältämät luonnolliset yhdisteet stimuloivat suolen toimintaa, ja vaikutus voi tulla melko nopeasti. Tämä on kuitenkin juoma, jota ei kannata käyttää usein.
Cascara-tee
Cascara sagradaa on käytetty jo pitkään ummetukseen, mutta sen kanssa pätee sama sääntö kuin sennan: käytä harkiten. Se voi olla avuksi silloin tällöin, mutta ei jokapäiväiseen käyttöön.