Älä syö näitä 13 ruokaa, jos haluat ihosi hehkuvan kesällä
Kuva: Canva
Kesällä moni panostaa ihonhoitoon tavallista enemmän. Aurinkovoiteet, kosteuttavat voiteet ja hellävaraiset puhdistusaineet ovat monelle tuttuja, mutta myös ruokavaliolla voi olla vaikutusta ihon hyvinvointiin.
Jos iho oireilee helposti tai haluat sen näyttävän mahdollisimman hyvältä, näitä ruokia ja juomia kannattaa nauttia ainakin kohtuudella.
13 ruokaa ja juomaa, jotka voivat vaikuttaa ihon hyvinvointiin
- Sokeri
- Puhdistetut viljatuotteet
- Pitkälle prosessoidut elintarvikkeet
- Maito
- Runsaasti kovia tai muuten epäterveellisiä rasvoja sisältävät ruoat
- Alkoholi
- Pikaruoka
- Äyriäiset
- Uppopaistetut ruoat
- Keinotekoiset makeutusaineet
- Huonolaatuiset ravintolisät
- Punainen liha
- Maitosuklaa
Yksi voi huomata ihonsa rauhoittuvan, kun vähentää sokerin määrää, kun taas toisella esimerkiksi maitotuotteet tuntuvat vaikuttavan ihoon enemmän. Siksi voi olla hyödyksi pitää kirjaa ruokavaliosta ja oireista, jos iho oireilee toistuvasti.
Lähde: All Womens Talk
Lue myös:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Maailman helpoimmat kaurarieskat – ainekset vain sauvasekoittimella sekaisin ja uuniin
- Filotaikina oli minulle täysin uusi tuttavuus – ensimmäinen kokeilu vei mennessään
- Kaveri tarjosi pohjatonta mustikkapiirakkaa – yksi pala ei todellakaan riittänyt
- Sprite saa nyt uuden käyttötavan – näin valmistuu somessa villitsevä jäätee
- Älä heitä näitä ruokia pois päiväyksen takia – ne säilyvät käytännössä ikuisesti
- Jättikokoinen karjalanpiirakka säästää näpertelyltä – sama herkullinen maku helpommalla
- Jos pakastimeen ei mahdu enää marjoja, säilö ne umpioimalla – näin helppoa se on
- Tee pannukakusta entistä parempaa – sekoita taikinaan reilusti mustikoita
- Tacopiirakka on täydellinen perjantaiherkku – helppo tehdä ja ihanan juustoinen
- Mehumaijalla valmistettu mehu ei ole niin vitamiinipitoinen – tee mehu ennemmin näin
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
