Älä syö näitä 13 ruokaa, jos haluat ihosi hehkuvan kesällä
Kuva: Canva
Kesällä moni panostaa ihonhoitoon tavallista enemmän. Aurinkovoiteet, kosteuttavat voiteet ja hellävaraiset puhdistusaineet ovat monelle tuttuja, mutta myös ruokavaliolla voi olla vaikutusta ihon hyvinvointiin.
Jos iho oireilee helposti tai haluat sen näyttävän mahdollisimman hyvältä, näitä ruokia ja juomia kannattaa nauttia ainakin kohtuudella.
13 ruokaa ja juomaa, jotka voivat vaikuttaa ihon hyvinvointiin
- Sokeri
- Puhdistetut viljatuotteet
- Pitkälle prosessoidut elintarvikkeet
- Maito
- Runsaasti kovia tai muuten epäterveellisiä rasvoja sisältävät ruoat
- Alkoholi
- Pikaruoka
- Äyriäiset
- Uppopaistetut ruoat
- Keinotekoiset makeutusaineet
- Huonolaatuiset ravintolisät
- Punainen liha
- Maitosuklaa
Yksi voi huomata ihonsa rauhoittuvan, kun vähentää sokerin määrää, kun taas toisella esimerkiksi maitotuotteet tuntuvat vaikuttavan ihoon enemmän. Siksi voi olla hyödyksi pitää kirjaa ruokavaliosta ja oireista, jos iho oireilee toistuvasti.
Lähde: All Womens Talk
Lue myös:
- Kiedo lehtitaikinaa omenarenkaan ympärille ja paista – tämä oli viime syksynä hitti
- Yläasteella tätä tuli leivottua ystävien kanssa vähän väliä – sisältä paljastuu paras osa
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Tee patapaisti ammattikokin opeilla – lihasta tulee niin mureaa, että sen voi vaikka repiä
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Pursota perunamuusi ruusukkeiksi ja käytä uunissa – näin helposti syntyy näyttävä lisuke
- Oletko jo maistanut suklaakakkua meksikolaiseen tapaan? Jälkimaku yllättää
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
- Ystävä antoi minulle tämän ”sienen”, jotta voisin tehdä lempijuomani jatkossa itse
- Vanha Emäntälehden ohje vuodelta 1958 kannattaa kaivaa esiin – oletko maistanut sipattia?
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
