Tätä et tiennyt pekonin terveysvaikutuksista
Pekoni herättänee monissa syntisiä mielikuvia.
Se on herkullista mutta ah niin epäterveellistä. Pekonin runsasta tyydyttyneen rasvan määrää ja kolesterolipitoisuutta on totuttu pitämään monien terveysongelmien aiheuttajana.
Totuus on kuitenkin hieman toinen: pekoni ei ole kohtuudella nautittuna erityisen epäterveellistä. Tyydyttynyt rasva ja ruoassa oleva kolesteroli ovat molemmat saaneet viimeaikaisissa tutkimuksissa synninpäästön: ne eivät näytä aiheuttavan haittoja terveydelle. Erään japanilaistutkimuksen mukaan vaikutus voisi olla jopa päinvastainen: tyydyttyneen rasvan riittävä saanti ehkäisee sydänkohtauksia!
Eräs haitallinen ainesosa pekonissa kuitenkin on, nimittäin suola. Valitse siis mieluiten aamiaismunakkaasi kanssa nautittavaksi mahdollisimman kevyesti suolattua pekonia.
Katso myös:
Lähde: Business Insider
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Tässä ainoa juoma, joka sinun tulee opetella kesää varten: tarvitset vain sokeria, vettä ja sitruunoita
- Perinteinen Sima
- Valmista maistuva illallinen tällä reseptillä – takuulla herkullista
- Sitruunainen parsakeitto ja itse tehty parsaliemi
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä