Tämä tuttu aamiaisherkku auttaa myös nukahtamaan illalla – lisää ruokavalioon
Luonnollinen lääke unettomuuteen voi löytyä yllättävän läheltä – nimittäin keittiösi kaapista!
Kaurapuurossa on paljon ominaisuuksia jotka edesauttavat nukahtamista illalla. Kauran sisältämät B6-vitamiini ja melatoniini toimivat luonnon omina nukutuslääkkeinä. Lisäksi kaura stimuloi tryptofaani-aminohapon tuotantoa kehossa, mikä myös edesauttaa kehoasi rauhoittumaan levolle.
Jos haluat vielä erityistä buustia nukahtamiseesi niin nauti puurosi maidon ja banaanin kera. Molemmat sisältävät ravintoaineita jotka rentouttavat ja saavat kehosi valmistautumaan unentuloon.
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Yhdistä kaksi juomaa ja saat itse tehtyä glögiä – parempaa kuin kaupan valmistuotteet
- Helppo Tiramisu Pavlova
- Pidätkö parmesaanista? Näin valitset kaupan parhaan parmesaanipalan
- Mukavan mausteinen linssi-kurpitsakeitto
- Kolme suosikkiherkkua samassa kakussa – onko tässä täydellinen herkku?
- Näin valmistat luonnollista pyykinpesuainetta – tarvitset vettä ja tämän pähkinän
- Eilisen päivän riisin syöminen voi olla vaarallista – tällä vältät turhan riskin
- Iskikö flunssa? Edullinen juoma lievittää tai poistaa oireet jopa parissa päivässä
- Moni ottaa joulukinkun sulamaan liian myöhään – katso tämä ja tiedät kinkkusi sulamisajan
- Paista lohi tällä tavalla – Risto Mikkolan kikka takaa onnistuneen lopputuloksen
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Lisää tätä imellettyyn perunalaatikkoon ja saat upean maun – erinomaista joulupöytään
- Suihkuta patjasi päälle kirkasta alkoholia — tästä syystä se kannattaa
