Syö yksi sellerinvarsi päivässä: saat irti tällaiset terveyshyödyt
Kuinka paljon selleriä sinä syöt viikossa? Jos vastasit mielessäsi ’en lainkaan’, niin tulet luultavasti muuttamaan mielipiteesi tämän uutisen jälkeen.
Selleri on aliarvostettu vihannes, joka jää liian usein lojumaan kaupan hyllylle. Selleriä tulisi kuitenkin syödä varsinkin silloin, jos verenpaineen alentaminen tai painonpudotus kiinnostaa.
Tässä on muutamia erinomaisia syitä, joiden vuoksi selleriä tulisi syödä päivittäin.
1. Selleri auttaa korkeaa verenpainetta vastaan
Korkea verenpaine on yksi suurimmista sydän- ja verisuonitautien aiheuttajista. Selleriuute sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta. Sellerin siemenistä valmistettu uute auttaa verisuonia laajentumaan jonka ansiosta veri virtaa paremmin.
2. Laskee kolesterolia
Jos kolesteroliarvosi ovat liian korkeat, niin sinun kannattaa ehdottomasti lisätä selleri ruokavalioosi. Tutkimusten mukaan selleri laskee tehokkaasti korkeita kolesteroliarvoja.
3: Selleri auttaa laihduttamisessa
Selleri ei voi tietenkään tehdä kaikkea jos syöt pääsääntöisesti epäterveellisesti ja liikut vähän. Selleri sisältää kuitenkin äärimmäisen vähän kaloreita ja runsaasti kuituja, jonka ansiosta ruokahalusi pysyy kauemmin kurissa. Sellerissä on myös suuria määriä antioksidantteja, elektrolyytteja, vitamiineja ja mineraaleja.
Vinkki: selleriä kannattaa dipata kermaviilistä valmistettuihin dippikastikkeisiin!
Tulen varmasti kiinnittämään enemmän huomiota siihen, että ostoskoristani löytyy jatkossa selleriä!
Jaa uutinen Facebookissa, jotta muutkin saisivat ilon irti sellerin superterveellisistä ominaisuuksista.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Marry me halloumi – ruoka joka sytyttää rakkauden liekin
- Jätätkö usein aterioita väliin? Tästä syystä se ei ole hyvä idea
- Vuoraa sipuli vehnäjauholla: friteerauksen jälkeen olet myyty
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta