Nukutko huonosti? Kokeile tätä kahvinjuontitavan muutosta!
Kahvin vaikutuksesta unen laatuun on saatu uusia tutkimustuloksia. Michigan Wayne State -yliopiston tutkimuksen mukaan kahvin juominen viiden jälkeen iltapäivällä voi heikentää unenlaatua merkittävästi.
Yliopiston professori Christopher Drake toteaa, että iltapäivällä viiden maissa nautittu kahvi voi vaikuttaa unenlaatuun yhtä haitallisesti kuin myöhään illalla juotu kahvi.
Suomalaiset ovat tunnetusti maailman kovinta kahvittelijakansaa, joten monille on varmasti kehittynyt jonkinasteinen resistenssi kahvin kofeiinia vastaan. On kuitenkin hyvä kokeilla miten iltapäiväkahvien jättäminen väliin vaikuttaa unenlaatuun – kofeiiniherkkyys vaihtelee paljon yksilökohtaisesti.
Oletko sinä huomannut yhteyttä iltapäiväkahvien ja unenlaatusi välillä? Kerro kokemuksesi!
Tsekkaa myös lisää kahvi-inspiraatiota!
Lähde: Makuja
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Juo tätä juomaa joka aamu: seuraa mitä painollesi tapahtuu parissa kuukaudessa
- Laita kulhoon keksejä, vaniljavanukasta ja banaanisiivuja: ihana jälkkäri on hetkessä valmis
- Ohrahelmipaella
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää