Neljä syytä miksi eläkkeelle jääminen altistaa tissuttelulle
Moni eläköitynyt löytää elämäänsä sisältöä alkoholin parista.
Jopa siinä määrin, että se muodostuu ongelmaksi. Miksi näin on?
Tässä neljä syytä.
1. Elämänsisältö voi hävitä työn myötä
Työ on suomalaisille tärkeä asia – viehän se usein yli puolet valveillaoloajasta. Kun työ yhtäkkiä häviää, voi syntyä vahva merkityksettömyyden tunne. Tunnetta voi vahvistaa yksinäisyys, kun puoliso on mahdollisesti vielä töissä ja lapsetkin ovat jo itsenäistyneet. Alkoholi on helppo lääke paikkaamaan tekemättömyydestä kumpuavaa ahdistusta.
2. Sairaudet ja iän tuomat vaivat
Eläkeiässä erilaiset kolotukset ja vaivat lisääntyvät, minkä seurauksena voi syntyä myös houkutus käyttää alkoholia eräänlaisena kipulääkkeenä.
3. Unettomuus
Moni tuore eläkeläinen kärsii unettomuudesta. Tämä voi johtua osin eläkkeellejäämisen tuomasta elämänmuutoksesta, mutta myös siitä että ihmisen luontainen unentarve alenee iän myötä. Tämän vuoksi moni eläkeläinen ottaa ryypyn ennen nukkumaanmenoa. Alkoholi rentouttaa keskushermostoa ja auttaa nukahtamaan, mutta samalla se voi heikentää unenlaatua.
4. ”Jatkuva lauantai”
Eläkkeellejäämisen jälkeen jokainen päivä voi alkaa ”tuntua lauantailta” – etenkin jos työelämässä on ollut tapana ”nollata” viikko ottamalla reilummin alkoholia perjantaina tai lauantaina. THL:n mukaan aiempi alkoholinkäyttöhistoria ennustaakin kaikkein tarkimmin alkoholinkulutusta myös eläkeiässä.
Ei kuitenkaan pelkästään huono asia
THL:n suositus 65 vuotta täyttäneille on enintään 7 alkoholiannosta viikossa ja enintään 2 annosta kerralla. Mediassa keskitytäänkin yleensä eläkeläisten alkoholinkulutuksen riskirajoihin ja liikakulutukseen, mutta tämä ei ole koko totuus. Myös eläkeiässä oleville pienestä alkoholinkulutuksesta näyttää nimittäin olevan tietynlaista hyötyä: Alkoholi voi edistää sosiaalista elämää ja alentaa jopa verenpainetta.
On siis syytä muistaa tässäkin asiassa vanha viisaus: kohtuus kaikessa.
Katso myös:
Lisää asiaa alkoholista
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ohrahelmipaella
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pääsiäisbuffetti
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää