Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – 4 syytä
Onko teidänkin perheessä pyhitetty vain yksi viikonpäivä karkkien syömiseen? Perinteinen karkkipäivä on Ylen haastatteleman ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin mukaan tämän päivän maailmassa haitallinen tapa joka johtaa päinvastaisiin tuloksiin kuin vanhemmat toivovat.
Miksi näin on? Tässä neljä syytä:
1. Kieltäminen tekee karkeista kiehtovan ”kielletyn hedelmän”
Borgin mukaan karkkien kieltäminen johtaa siihen että niistä tulee eräänlainen ”kielletty hedelmä” – jotain mitä odottaa koko pitkä viikko. Tämä voi Borgin mukaan helposti johtaa karkkien ylensyömiseen kun kauan odotettu karkkipäivä lopulta koittaa.
2. Karkkipäivä-ajattelu on jäykkää ja joustamatonta
Borgin mukaan oleellisinta lasten syömisessä on se, että lounaalla ja päivällisellä tulee syötyä riittävästi ja monipuolisesti. Tällöin myös karkinhimo pysyy kurissa ilman että karkeille tarvitsee asettaa totaalikieltoa. ”Herkut ovat osa normaalia elämää” Borg toteaa.
3. ”Miksi kaverit saavat ja minä en”
Lapselta ei jää huomaamatta jos kaverit saavat ostaa karkkia milloin haluavat, mutta itse joutuu odottamaan aina lauantaita. Tällaisesta huomiosta voi syntyä lapselle vääristynyt suhde karkkeihin: Niitä ostetaan salaa ja jemmataan piiloihin pois vanhempien silmistä.
4. Kaikki demonisointi on haitallista – myös karkkien demonisointi
Lapsille ei Borgin mielestä kannata tolkuttaa miten pahoja ja lihottavia karkit ovat, vaan niiden suhteen tulisi harjoittaa ns. sallivaa kieltäytymistä. Tämä tarkoittaa että vanhempien tulisi esimerkin kautta antaa lapsille signaali että nyt ei ole karkkien naposteluaika, vaan nyt tehdään jotain muuta.
Lähde: Yle
Kuva: Tiia Monto
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa